千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
今日の１部の稽古は写真を撮れなかったですm(_ _)m
試合も終わったので、身体を上手く使えるトレーニングの一つとして条件を付けての匍匐前進や背中歩き（正式名称が分からん）をやらせました。時間があれば普段の稽古にも入れたいですけどね。最後はスパーリングでした。
さて、合同基本稽古前の整列です。22名。

２部、スパーリング。アレク君、今日は遅刻はしなかったけど、ギリギリだったな。もっと、余裕を持って早く来い！

手前はソウゴ君とコテツ君。コテツ君、ズボンの紐がほどけてるぜ！

最後、蹴り込み。高校生はサンドバッグ。

最後はジャンピン・スクワット30回と腹筋で〆ました。来週も頑張れよ〜。

私はこの後、ノーリミッツへ。スクワット最終週。苦しい戦いでしたが、タイトル通りで補助者や周りの方の応援で何とかクリアー。仲間の声援は大事ですね。スポーツクラブでは絶対にチャレンジ出来なかったです。2レップス目でバランスを崩して危なかったのと、本当は3レップスで終了予定と補助者の方に伝えていたのです。

仲間の応援は力になります。これは空手道場でも同じ事。自分勝手な個人主義者はウチでは許さん、と言う事です。
みんな、仲良くやろうぜ〜(^^♪

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。
相変わらず、このクラスも気合いが入りまくってます。基本稽古後は型稽古。

そして、移動稽古後はキックミット。

最後は組手稽古です。写真はスパーリング。白帯のシンマ君は限定スパー。

おい！攻撃して良いんだぜ！コウタ君が待ってるだろう？

ヒロトくんとコハク君。まだまだ、ヒロト君の方が上だね^_^

後ろの組、シンマ君、ナイス前蹴り！

シンマ君、この後に上段回し蹴りの痛い洗礼を受ける。完全に手加減されていると言っても少し痛かったね。ヘッドガードがあって良かったね。

今日は休みもあり、5名でした^_^

２部。JR稲毛駅前のスタジオアドバンスで。この時点では中学生、高校生だけのクラスです^_^

約束組手。

スパーリング。

今日は5Rでした^_^

最後は首の補強トレーニング。そして、ジャンピン・スクワットと腹筋です^_^

最後のスクワットの直前からの参加したサクラちゃん。会社から直行です^_^ 素晴らしい！

みんな、来週も来いよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。4名での稽古。

移動稽古。

ミンハちゃん、良い蹴りです。やっとここまで出来ました(^^)/　これからが楽しみです(^^♪

キックミット。

スパーリングではミンハちゃんが胸を貸します。ユウイチ勲、警戒もしながら思いっきり攻撃します(^^♪

ユウガ君もガムシャラに頑張ってます(^^♪

この2人、良い勝負です(^_-)-☆

２部はお休みになってしまいました。3人の子らは「学習の一貫」して稲毛の浅間神社のお祭りへ行ったそうです。私も中学生の頃は先生にそのような事を言われた記憶があります。しかし、ご想像の通り、りんご飴などを買ったり、遊びまくってました(^^) 同じ事をやってると思います^_^

私はその分、早くにスポーツクラブでトレーニングが出来ましたのでヨシとします(^^♪

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。中学生以上の一般部です。

メンバーはOさん、ホノカちゃん、トシキ君の3人でスタート。ホノカちゃんは今週3回目です。稽古に対する貪欲さは殆ど、選手のようです。しかも、午後から部活の公式戦。なので、用心して組手稽古はナシで。週3回やれば強くならないはずはありません。
入れ替わるようにコテツ君が時間を間違えての参加…、と言うか、それにしても遅すぎる。早く来いよ！
それにしても、トシキ君、センスが良いです。その上、この１年で体重が7キロ増えたそうです。素晴らしい！中学生、高校生の時の伸び率は人生で最高の時です。

私は稽古後 帰省です。そして、気功士でもありマッサージ士でもある友人に施術してもらいました(^^) 快適です^_^

そして、千葉ではなかなか食べれない釣りたての鮎の塩焼き。凄く美味しかったです。フジキ〜、ご馳走さまでした(^^)

居酒屋だと１匹￥1500(*☻-☻*) 明日は母親との面会です。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。小学生クラスからです。
少しだけ基本稽古をじて、型稽古。
アラタ君とミサトちゃんは、みんなと一緒にやればもう問題無いね^_^ ナオ君はもう少しだね。

先輩たちの撃砕。

組手稽古。

アラタ君は防御の稽古も慣れて来たからそろそろサポーターだね。

このクラスでも、素晴らしいトレーニングとして、子供の遊びです^_^

ヒマリちゃん、優しく相手をしてくれてます(^^)

１部、２部の合同稽古前の正座。

２部。少な目です(´ω`) スパーリング。ソウゴ君とホノカちゃんは今週2回目。しかも、ホノカちゃんは夕方から部活の練習試合。そして、明日も出来たら参加との事。明日は公式試合の前とか。無理すんなよ。
その稽古に対する貪欲さ強さの秘訣ですね。全てに現れてますね。素晴らしい！みんなも真似しようぜー！

この後、キックミットの蹴り込み。そして、シャドーです。この写真は撮り忘れたので「ヤラセ」ですm(_ _)m

私はこの後、ノーリミッツへ。サイクルトレーニング6週の5週目です。デッドリフトは今日が最終週。重量がピークです。

ちょっとキツかったです。デッドリフトは来週も同重量で。スクワットとベンチは最終週。頑張ります^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日、道場日記が書けなかったので、まずは昨日の穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスの写真から。8名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

型稽古。やはり、このクラスでもキレッキレの型です^_^

カノコちゃん。今日からヘッドガードをしての組手稽古。

カノコちゃん、スパーリングが余程 楽しかったのか終わったらゲラゲラ笑ってました。その気持ちわかります(^^)

最後に体力トレーニングを兼ねた遊びです。火曜日の道場日記にも書きましたが、子供の遊びの中には素晴らしいトレーニングが隠れてます。

２部。JR稲毛駅前のスタジオアドバンス。今日は中学生以上のクラスです。
左端はこの前の大会で一般部2級を貰ったソウゴ君。

スパーリング。

マリちゃん、最近は攻撃されても横を向かなくなったね。ヨシ！

２列目最後は職場から直行のサクラちゃん。この他に終了5分ほど前に早退したユウト君を入れて10名の稽古でした。

自主トレ。

まだまだですな^_^

さて、本日、幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。
久し振りの体験の子です。トウマ君のお友達です(^^)

型稽古。

移動稽古。

スパーリング。

体験の子、ウチの稽古を気に入ってくれたら良いなぁ^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
涼しくて助かります。夜などは肌寒いくらいです。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。
今日から野外ランニング復活です。その後は体育館へ移動しての稽古。5名です。

基本稽古、移動稽古、型稽古をやり、組手稽古。次は審査会、フルコンタクト大会が目標です。

ミンハちゃんは良い塩梅で手加減が出来ます。ありがとう(^^)

最後にケンケン押し相撲。これは素晴らしいトレーニングになります(^^)

身体操作理論を勉強している私としては、子供の遊びの中には素晴らしいものがたくさんあると思ってます。子供たちには、モバイルゲームなんかよりこのような遊びをたくさんやって欲しいと思ってます。

２部。3名。一昨日の試合に出たセイタ君は足を引きずっての参加。エライ！

基本稽古、回し蹴りだけ移動稽古、そして、体力トレーニング。今日はこれだけしか撮れませんでしたm(_ _)m

セイタ君。そしてヒカリちゃん、ハルノちゃん、稲毛にも来いよ！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

昨日はワンマッチ&型演武大会でした。
今回は以前、中学校だった体育館なので冷暖房がありません。それを心配しましたが、今年は梅雨らしい年ですので助かりました。今日もウォーキングをしましたが、曇っているせいで涼しくて気持ちが良かったです。

今年の型演武大会を振り返ると審判泣かせの試合が多かったです。いつもだったら全員同じ判定が多いのですが、今年は逆でした。
優勝候補だと思われていた選手が途中で負け、ダークホースと言うべく選手が優勝。そんな大会でした。
まずはウォーミング・アップを兼ねてそれぞれの型に分かれて３回ほどやります。いつもの稽古以上に力が入りますので、かなり疲れると思います。

いよいよ、試合開始。今回、審判は3人制です。

こちらは１回戦で負けてしまった子だけを集めて、型披露です。トーナメント大会では半分の子が１回戦で負けます。なので、不完全燃焼でしょうから勝敗は関係無くもう一度やりました。

型演武が終わり、ワンマッチ。今回はなるべく技ありなどは取らないようにして、余り勝敗は付けません。時間内をじっくり戦って試合慣れしてもらうのが目的です。
まずは約束組手などをしてウォーミング・アップです。

さあ、いよいよワンマッチです。

閉会式です。

記念撮影

ここまでの写真提供のFさん。今回もありがとうございました(^^♪　本当に助かりましたm(__)m

２部。

今回の２部のワンマッチは１試合を除き、ほぼ全員が2回試合をやる事になりました。

記念撮影

皆さん、お疲れ様でした。これを機に益々がんばってくださいね〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。8名での稽古。

少なめの基本稽古後は回し蹴りだけの移動稽古。

その分、型稽古をじっくり。

組手稽古。シンマ君、カノコちゃんに何か教えてる？パンチの防御？

２部はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで中学生以上成人クラス。ミユキちゃん、軸足が曲がってる(´ω`) そして、もっと回転しろよ！

組手稽古。

スパーリング。ユウト君はこの中で一番気が利きますな。何も言ってないのに鏡をガード。誰かが隣の人にぶつかりそうになると防ぐ。その気配りは大人並みです^_^

最後の方にサクラちゃんが会社から直行で参加。大会当日は仕事の試験との事(´ω`) 頑張れよ！

この後、時間のある子にプログラム作りを依頼。キャッキャッ言いながらやってましたが、流石にこの人数だと終わるのが早いですね(^^)

みんな、ありがとう〜(^ ^)

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。

今日はヒマリちゃんが振り替え。6名での稽古。

型稽古をじっくり。かなり、綺麗になって来ました。その後は組手稽古。

スパーリングではボディプロテクター着用して行います。

手前はユウイチ君とミンハちゃん。防具着用していても痛いのは痛い。実力差がある場合は当然ですが、手加減します。

２部は3名。写真は稽古後半のジャンピング・スクワット。

その後、腹筋、背筋をやり、拳立て伏せor腕立て伏せ50カウント。セイタ君はノルマの40回はクリアー。もう、大丈夫だね。その後、１分間のインターバルを入れて20回。←これがクセモノ。たった20回でも出来ないんです。

スパーリング。

この2人が本気で稽古をやってくれたらなぁ(´ω`)

セイタ君は、色々と言い訳して他のクラスに出稽古行って無いけど大丈夫かなぁ？

試合は今度の日曜日だぞー！ファイトから〜^_^

余談ですが、昨日は原宿へ行きました。身体のケアで廣戸道場へ整体のためです。身体は凄く楽になり、今日の稽古も軽かったです。
今回は鹿嶋神宮に行けなかったので、明治神宮で大会の安全祈願。と言うか誓って来ました。第一は怪我人を出さない事。次に、出て良かった、次も出てやると言うような大会にする事です。今から私の方が緊張します(´ω`)