空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
最近は中高生が来ません。おじさんたちにビビッているのでしょう、と話をしてました。レイ君は違いますけどね。彼は部活のラグビーの試合期です。
私の喉の調子はほぼ完全に治ったと思ったのですが、エアコンに当たるとイガイガします。小さい子がいる白石君などは風邪を持ち帰れません。私は2人組の対面稽古は辞退です。写真はボディ強化をする白石君と加来君。
スパーリング。加来君と土井君。
加来君と白石君。
今日はエアコンは効いてましたが湿度が約70%。1分半で4Rやりましたが皆さんかなり汗を流してました。羨ましい。私はサンドバッグで汗を流しました。
来週からはシールドヘッドガードでのスパーリングだからなー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日で稲毛のお掃除の日でしたが、昨日時点での今朝の降水確率が70%でしたので中止としました。
さて、稽古。今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、少年部からです。
やはり、紫帯になると少しは決まってます。
合同基本稽古前の正座。
このクラスで一番柔らかいのはレナちゃん。次はアリスちゃん。レナちゃんもアリスちゃんは柔らかいです。
２部。スパーリング。全員で数ラウンドやった後に１組ずつやらせました。このような緊張感は必要です。
上の帯の人は下の人に絶対に負けてはいけません。ただ、体力差などあって勝てない場合、気概だけは見せなくてはいけません。弱い人の肩を持つ訳ではありませんが、組手では強い下の人からは「あの人には、俺の方が力があるから組手では勝てるけど、あの心の強さには勝てない。」と相手や周りに思わせるだけの態度は取るべきです。直ぐに諦めてはダメです。「出来ないです〜。」と直ぐにサジを投げるようでは成長しません。相手や周りにナメられます。
それは組手だけで無くとも基本稽古や気合いなどでも同じ事が言えます。手を抜いてはいけない、と言う事です。昇級、昇段したら自覚を持たなければなりません。逃げてばかりでは、人生のおいても同じ事の繰り返しですからね。
最後は徐々にスピードを上げてのスクワットとジャンピング・ランジ。かなりズルしてて子もいましたけどね(^^)
終了です♪
私はその後、ノーリミッツへ。トレーニング後の帰りは原宿の廣戸道場で整体。かなり、身体が軽くなりました。廣戸道場では整体を受けながら色々と指導して頂けます。今日は私のタイプ（A１）での座り方、姿勢、スクワットでのバーの担ぎ方など。大変、勉強になります。
夜はスクーターでの帰りが気持ち良いです。一番気持ちの良いシーズンに突入ですね(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日はHPのサーバー切り替えの為に道受日記が書けませんでした。なので、写真だけ。
まずは木曜クラス、穴川コミュニティーセンターでの少年部。
２部。
首相撲
さて、本日の稽古。幕張コミュニティーセンターでの少年部です。昨日、帯が届いたので今日から渡します。
今日はタカヒロ君とトウマ君。
型稽古。トウマ君、以前よりかなり腰が落ちてきてます(^^)
移動稽古。
キックミット。
受けの稽古。両手でガッチリ受けろよー。
軽〜くスパーリング。ロニン君、横を向くなー。
最後になりましたが、タイトルの件です。
以前も同じようなタイトルで書きましたが帯が上がるとやる気がアップします。
今日の2人にも「紫帯になったんだから、オレンジ帯には技でも組手でも絶対に負けるなよ！」と言いました。すると返事から違いました。また、組手中にローテーションで回るにもキビキビ動いてます。トウマ君は組手中、意気込みが全く変わってました(^^)いつもは下がりっぱなしでしたが今日は一歩も下がらない、と言う気迫でした。
このような事で実力がアップされるのです。
極端な表現ですが、実力が付いたから帯が帯が上がったのではない！帯と一緒に実力が付いてくもんだ。と言う事です。最も、事前審査に合格してますので以前よりは上手になってる事は間違い無いんですけどね。
これと同じような言葉で「子供が出来たから親になったんじゃ無い。子供と一緒に親になって行くんだ。」と言う事を若い頃に聞いた記憶があります。
人間、いくつになっても成長して行きたいですね。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は、日差しは強いものの涼しかったです。特に稽古時は本当に助かりました。寒さ暑さも彼岸までと言いますが本当にここらで暑さは終わって欲しいもんです。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。野外ランニング後は体育館へ移動。12名での稽古です。
今日も演武会の練習を兼ねて整列練習からの基本稽古。そして、型稽古です。もっと、稽古が必要な子がいるね。
キックミットを板に見立てて気合い入れて突きを入れる稽古。ヒカリちゃんは前蹴り。強烈です(^^)
今日は組手稽古は無しでした。
２部のキックミット。写真は前蹴りの2本連続蹴り。ソウゴ君は足首を痛めているので別メニュー。
スパーリング。小さいながら果敢に攻めるセイタ君。
奥の組。ヨシヒサ君とリョウ君。
ヨシヒサ君は少しビクビクし、直ぐに膝を上げて防御しようとします。なので、予想がつかない時に膝が上がります。予想がつかないので蹴った方が思わぬ箇所にヨシヒサ君の膝が当たり負傷します。
この写真はリョウ君が、その餌食になった直後です。痛そうです(^^)
この身長差。セイタ君、頑張ってます。
栗山さんとリョウ君。
栗山さんの下段回し蹴り炸裂。
体力補強トレーニングを終えて稽古終了。
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
今日は秋季皇霊祭、いわゆる秋分の日です。
今日のメンバーは土井君、白石君、加来君、私の4名です。
基本稽古後、移動稽古、キックミットへと進みますが、私はミット持ちは出来ません。至近距離でのミット持ちは、ノドの調子が悪い私がのパートナー人にうつしてしまう可能性があるからです。
組手稽古。私は監督。土井君と白石君。
白石君はバックハンドブローや手刀、踵での下段蹴りなどトリッキーな技を出して来ます。特に踵は知らない人が貰うとかなり痛いので要注意です。
土井君と白石君。
土井君と加来君。
白石君と加来君。
私は組手稽古には参加出来ませんでしたが、基本稽古、移動稽古、サンドバッグで良い汗を流せました。来週には完治してくれると嬉しいです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日の日記で「強い子の突き蹴りは綺麗」と書きましたが、当たり前なのです。これは他の競技でも同じ事が言えます。野球でもバレーボールでも陸上でも一流に近づくほど綺麗なフォームになって行きます。無駄な動きが無く、理に適った動きになるからです。力任せでは直ぐに行き詰まります。その為には、野球やテニスで例えるなら素振りが大事です。地味な基本的な稽古が凄く大事だと言う事です。
＊文章とこの写真は関係ありません。
さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスで午前稽古。少年部からです。
１部では 1ヶ月後に迫った敬愛フェスティバルの演武会に備えては大きな声で返事する事です。本番でいきなりやっても声は出ませんからね。今日はまあまあ、合格です。
合同基本稽古前の整列写真。休みが多く18名。
２部。スパーリング。
手前の２人はソウゴ君とコウタ君。コウタ君がようやく動けるようになって来ました。顔面パンチありの組手は機敏性が求められます。動かないと、相手の良い標的になります。
最後の体力補強は写真のような匍匐前進や２人組になっておんぶ歩き。
地力を付けるべく体力トレーニングは来週もガッチリやるからなー。
私はその後、ノーリミッツへ。
先週までは無かったノボリが(^^)
色々な人に教えているんですね。
私のトレーニングはサイクル第２週。一昨日から咳が出てるせいか（稽古時もトレーニング時もマスク着用しましたよ)、少し重い(´ω`) しかし、ファームに気をつけならキッチリやりました。帰りは新宿の桂花ラーメンの太肉麺（ターロー麺）久しぶりに食べましたが、変わらぬ美味しさでした(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。8名での稽古。
基本稽古後は型稽古。
キックミット。
防御の稽古。
スパーリング。
手前の２人は防御の稽古。
さて、タイトルの件。２部です。ご覧の通り床が新しくなりました。乾燥肌の私は少しでも滑らない方が良いです。滑らなければ何でも良いです。中高生は余り変わらん、と。まあ、綺麗になって良かったではないか？そう思います。
スパーリング。
新しい床は気持ちが良いです。
手前、アカリちゃんとリョウ君。
アカリちゃん。相変わらず、当て勘が良いです。リョウ君にガツンと当ててました(^_-)
稽古後の自主トレ。サンドバッグ。右は皮膚が痛くて20本で終了しましたが、左は100本蹴りました(^^) 頑張ったね、リョウ君。
来週もがんばれよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、一般部です。
先週同様に白石君と加来君だけ。ちょっと寂しいですが、気合いを入れて稽古しました。
キックミットでは私が２人のミットを持ち、余った１人がシャドーかサンドバッグをやるようにしました。
そして、組手稽古。写真はボディ強化。
スパーリング。
今日は暑いです。
エアコンの効きも悪い感じです。23℃にしましたが…。
気温は高いです。湿度が抑えられてますので何とか稽古が出来ました。でも、流石にバテるのが早かったです(´ω`)
その後、掃除してみました。
フィルターに結構ほこりが溜まってました。
管理者に連絡したら、直ぐに掃除をします、との事でした。
ま、このくらいでしたら時間があったら私らがやります。けど、ちゃんと水洗いして日影干しにしてやった方が良いでしょうね。家のでも年に１度は本格的やった方が良いでしょう。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、少年部からです。
今日は１部で少しだけ写真を撮る余裕がありました。
少し早めに来た元ウチの道場生でもあるSさんにキックミットを持って貰いました。何も言って無いのに買って出てくれてます。ありがたいです(^ ^)
合同基本稽古前。20名。
２部は中学生以上の一般部はマキちゃんだけ。スパーリング後は少しだけ移動稽古。
その後は久しぶりに４分間トレーニング。
まずはモモ上げ。
次の種目はバーピー。
お尻を落とせー。
終了〜(^ ^)
ユウト君、いつまで寝てる？
その後、私はノーリミッツへ。サイクルは第１週目。軽めの重量なのでファームをキッチリと。骨格に重量を乗せるイメージを持ちながら。打撃と同じですね。力でやるのでは無く、骨格で打つ、蹴る、と同じですね。
トレーニングが終わるとタイトルの件。主催は大成さん。K-1でもレフェリーを勤めていた人です。今もK-1の仕事に携わっていて各国に行ってます。アマチュア・キックボクシング普及に力を注いでます。船橋武道センターにウチの教室があった30年以上前に知り合った仲です。
そして、大道塾の加藤さんや飯村君、多田君（３人とも全日本優勝経験者）。
500万円賞金マッチのトーワ杯の決勝で佐竹雅昭選手に本戦では勝った稲葉さん(この人も船橋教室時代に知り合った仲）。本戦終了後に石井館長より物言いが付いて勝敗をひっくり返されて会場からのブーイングが凄かったのを覚えてます。
他にも全日本キックなどのチャンピンだった大野さんや小島さん。シュートボクシングの阿部健一さん。
そんなメンバーの集まりなのでここでは書けない話を聞く事が出来ました(^ ^)
それとは別に青春時代には目を三角にしながら殴り合った人と美味しいお酒を飲めて本当に楽しかったです(^ ^)
生存確認の意味でも定期的にやろう、となりました(^ ^)
それまで、元気な体をずっと維持したいと思います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
体育館でのランニングから。5名での稽古。
「今日は少ないが、隣のコートのバレーボールの人に負けないように元気よく気合い入れてやって行こう！」と言ったら凄い気合い入りまくりのの基本稽古でした(^^) やれば出来るじゃねぇか！
その後、型稽古。まずは一緒に太極１。
撃砕。指導のやり甲斐が凄くあります(^^)
キックミット。
スパーリング。手前のオレンジ帯はコウキ君とアツト君。
アツト君の上段回し蹴り。しかし、コウキ君、しっかりガード。
これは肩にヒット？
２部は稲毛駅前のスタジオアドバンスで。基本稽古後は軽く移動稽古をやり、キックミットへと進みます。
スパーリング。
タイトルの首相撲ですが、ボディ強化をした後に行いました。
B2ルールでは相手の首を両手で抱え込みボディへ膝蹴りがOKなのです。2発までですが。ムエタイでやってますが、それと同じです。なので、少しずつ組み合う事に慣れて欲しいと思います。明日は首が筋肉痛になる為に朝ごはんを食べるのがひと苦労だと思います。