空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古です。
メンバーは白石君、加来君、レイ君と私の4名での稽古。
私は膝が痛むのでミット持ち。
スパーリングはパンチだけ、の予定でしたが膝の様子が良くないので監督役。
白石君とレイ君のスパーリング。かなり、熱くなってました。レイ君、強くなってます。
2回目に白石君とレイ君が当たった時は、レイ君がパンチを斜めに貰いアゴの蝶つがいを痛めた様子。貰った直後はかなり痛がってました。2〜3日は食事をする時に痛みます。顔面パンチ有りのスパーリングではマウスピースはしようね〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。少年部からです。
今日から審査結果発表です。ただ、帯が届いていませんm(__)m 認定書だけです。
審査会当日は審査員の先生方に厳しくお願いします、と言っておきました。そのせいか、ちょっとだけ厳しくはなっていました。
不合格者の子もいました。しかし、オレンジ帯や紫帯の子は5回稽古後に、不合格だった技を審査してクリアーしていれば帯を渡します。△の子は帯を渡す前にその技をやって問題無ければ渡すからね。今日は大丈夫っぽい感じだったので心配ないでしょう。
合同基本稽古は23名。その後にアレク君とソウゴ君が参加で今日の総人数は25名。
2部。スパーリング。今日から6年生の子は顔面パンチ有りの稽古に入って行きます。
最後の〆はジャンピング・スクワット×５０回ですが、ユウト君を筆頭にズルをしている子が続出。ユウト君、君がやるから真似をする子が出る。キツクともズルするなよ！
コテツ君は真面目にやったのでかなりキツかったでしょう。その分、強くなったからな。
私は今日、トレーニングサイクルの休み。審査会も終わったので希望者でアイスクリームを食べに行きました。ホント、運の良い奴らです(^^♪ ま、私も久し振りに食べたかったので良いんですけどね(^_-)-☆
その後、私は廣戸道場へ。更新試験の対策レッスンと整体です。かなり勉強になったのと体が楽になりました。
夜は雪。積もりませんように。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川教室ですが、まずは昨日のシャルム西千葉教室の写真から。ユウマ君が休みなので7名での稽古でした。
最初はちょっとした体力つくりと体操から。大人は難しい事が多いです^_^
なるべくモモと上腕を床に着けないように回転します。
他にもやり、基本稽古、移動稽古後はキックミット。
スパーリング。
タクミ君、後ろ蹴りか？だとしても、ちゃんと相手を見ろよ！
トオゴ君、優しくモエギちゃんの相手をします。
さて、本日の稽古。穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。コウキ君が休みでユウマ君、振り替えのです。9名での稽古。
基本稽古や体操をやった後は型稽古。
移動稽古。このクラスでも体力つくりをやりました^_^
スパーリング。手前、コウタ君とルイ君。コウタ君、良い蹴りを出せるようになったね(^｡^)
後の良い蹴りを出しているのはハルト君。
希望者でのスパーリング。
２部。スタジオアドバンス。
基本稽古や移動稽古後は体力つくり。ジャンピング・エコ・スクワット。
拳立てor腕立て伏せ。
終わったらヨシヒサ君がブツブツʅ（◞‿◟）ʃ
スパーリング。
今日のスパーリングはあえてマットの上だけでやらせました。フットワークは最低限にしないといけません。
来週も体力やるからなー(^｡^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
寒いです。関東平野でも雪が積もるとか天気予報では言ってます。千葉市はギリギリ大丈夫っぽいですが油断は出来ません。どうか、積もりませんように、と祈るだけです。
さて、その寒い雨の中、まずは体育館でランニング。その後は基本稽古、型稽古へと進みます。
やはり、審査が終わったばかりのハルノちゃんは綺麗に決まってます^_^
その後は移動稽古。
タクミ君、力強い回し蹴り。どんどん上手になって行きます(^｡^)
約束組手。
スパーリング。
組手稽古後はキックミット。
今日は9名での稽古でした。
２部はセイタ君とソウゴ君。
この２人も4月から高校生。体力補強を増やして行こうと思います。今週からこのクラスの高校生になる人は計画的に体力つくりをやって行きたいと思います。勿論、参加した他の人も一緒にですけどね。
ジャンピング・スクワット×50、30。拳立てor腕立て伏せ×30、20。1分30秒のインターバルでやりました。これらを同回数で出来るようにさせたいとの思います。スクワットの方は直ぐに出来るでしょうが、腕立て伏せはちょっと時間が掛かるかもしれません。
来週少しは楽になるからな。
頑張れよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日の稽古はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。が、私は審査会に。稽古は土井君に任せました。アレク君が友人を見学者を連れて来ましたので気に入ってくれれば嬉しい限りです^_^
さて、審査会。今回は取手支部道場で行いました。
昨年のこのクラスの気合いはかなり小さかったのでしっかりと釘を刺しておきました。まあ、何とか大きく声が出たでしょう。
しかし、１部の方、すみません。写真撮影を忘れましたm(_ _)m
２部が終わった後。
そして、２部の保護者からの提供写真。ありがとうございます。
３部は少し気持ちに余裕がありましたので撮れました^_^ 窓際では体力テストをやる一般部。
手前、マキちゃんの相手をするサクラちゃん。助かったよ。ありがとう。
黒帯認定の野口さん。これからも頑張ってくださいね。
審査結果は今度の土曜日以降に稽古で発表します。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。
１部は、１人休みで14名での稽古。
前日の再チェック。大体は良いのですが、H君、どうした？ちょっと気が抜けてるなぁ。明日はバシっと決めろよ！
合同基本稽古は25名。
型稽古でのチェック。明日もこの調子で行けば大丈夫でしょう。
スパーリング。
スパーリング後は移動稽古をやり、〆はジャンピング・スクワット。受審者はヒンズースクワット。
ユウト君は力があるクセに直ぐに文句を言います。それを見て他の子が笑ってます。
そして、撃沈するのがユウト君だけ(_ _).｡o○
指を指されて笑われてるしʅ（◞‿◟）ʃ ユイト君、文句を言うなよー。
私はこの後にノーリミッツへ。
今日はオーナーの三土手さんにパーソナルトレーニングの予約を入れてました。1ヶ月以上前にです。そうじゃ無いとメンバーでも予約が取れないのです(´ω`)
スクワットで重くなると骨盤の角度が反り過ぎて右股関節に負担が掛かり、内転筋が痛むので原因と対策を依頼しました。
依頼以上の内容でした。凄く快適にスクワットが出来ました。そして、終了後の今は身体が軽い！負担がバランスよく身体に分散された感じです。歳を重ねると身体の連動性が失われてしまうのです。それが蘇った感じです。
私もこのような指導をしたいです。ここまでとは行きませんが、ほんの10%でもこのような指導力を身に付けたい気持ちに駆られました。精進します。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からですが、まずは昨日撮ったシャルム西千葉教室の写真をアップします。
基本稽古ではアオイ君が凄く大きな声でみんなを引っ張ってくれてます。何だか凄い成長です。やる気が出て来た証拠ですね。
基本稽古の後は型稽古。
その後は移動稽古。コハク君、どうした？
スパーリング。
昨日のシャルム西千葉教室は7名でした。
さて、今日は穴川教室。7名。
基本稽古後は型稽古。そして、審査を受ける子を前に出させての型。
撃砕でも同じく。少しは緊張感に慣れたかな？
その後、移動稽古。
スパーリング。
手前は6年生同士のスパーリング。右側の組は6年生のハルト君とルイ君。フットワークだけでルイ君の攻撃をよけます。なかなか当たらないので追いかけまわして攻撃してます(^^♪実力差があると出来ますね。
２部はスタジオアドバンス。
7名での稽古ですが、コテツ君が途中リタイヤ(´ω`) 全力シャドーをやったら具合が悪くなったようです。詳しく聞くと風邪気味(°_°)
自主トレ。
アカリちゃん。流石です。実はこの自主トレはやりたい人だけやれー、と言ったのです。写真には映ってませんがソウゴ君もです。やる気開花？
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。ユイト君がお休みでR君が振り替えで10名での稽古。
基本稽古ではロニン君とR君が「気合い合戦か？」と思う程に張り合うように思いっきり声を出し合ってました。子供はこのくらいやって欲しいです。元気が良くて嬉しくなります(^^)
続いて型稽古。ハルノちゃんは最終調整。審査会では一発で合格出来るように金曜日で仕上げたいと思います。
スパーリング。
ロニン君、リナちゃん相手だと強気(^^) 他の人にもこの調子で行って欲しいです(~_~;)
ハーちゃんが相手。立ち向かう気持ちは十分あります。ハーちゃんがドスドスと向かいます。
やはり(~_~;) もう少しだね。けど、それまでは良かったぞー。頑張れー。
最後にキックミット。左から2番目のタクミ君がこの所、実力急上昇(^^) 基本稽古の時に後ろ回し蹴りをやったら一番上手にやってました(^^) 高学年になって来ると力も付いて来て、やる気も芽生える子が多いです(^^)
ハーちゃん、蹴りがミットから外れそう(-_-;) しっかり狙って蹴ろうね。
２部。スパーリング。栗山さんとセイタ君。
セイタ君とヨシヒサ君。
今日は4名での稽古でした。
今週末は温かいようだけど来週はかなり冷えるので、風邪ひかないようにように気をつけろよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は3連休の中日です。この日は3連休はいつも少ないのです。大人は先週の時点で土井君１人でしたので、昨日のお掃除同様に声掛けしときました。マキちゃんが最後の事前審査でしたしね。
基本稽古、移動稽古後は私が全員のミットを持ち。その後、組手稽古。
手前は私とソウゴ君。奥はレイ君とマキちゃん。
左の組はサクラちゃんとレイ君。右はソウゴ君とマキちゃん。
私に果敢に攻めるソウゴ君。かなり強烈な蹴りになって来ました。スパーリングでも楽しめる相手になりつつあります。床が滑らなかったらですが…。
サクラちゃんとマキちゃん。
レイ君と私。私は乾燥肌で足裏がツルツル。床が滑るので余り動けません(´・ω・`)
メンバーはサクラちゃん、レイ君、ソウゴ君、マキちゃんと私の5人でした。
合同稽古後、マキちゃんの最終事前審査。ギリギリですな(´・ω・`)
家でもやっとけよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日、稲毛のお掃除の日です。3連休の初日でもあります。
一般の人が参加少なそうでしたので木曜日の武現塾勢に念入りに声掛けしました。
写真、これはハルマ君。
ソウゴ君とサクラちゃん。
唯一の一般参加の阿部市議。
今日はこのメンバーでした。
終わった後はお茶会(^^)
このクラスでも、事前審査滑り込みセーフと言った感じの子がいます。合同基本稽古は26名。マキちゃんは明日に延長。明日が本当の最後の締め切りです。
２部。スパーリング。
最後に１組ずつのスパーリング。コテツ君とサクラちゃん。
アユム君とヒロキ君。
ユウト君とコウタ君。
ヨシヒサ君とソウゴ君。
この他の組の子らは撮れず(´ω`) すみませんm(_ _)m
最近、甘い稽古でしたので今日はキツメの稽古と思いましたがタイムアップ。来週は審査会前日なので、通常のキツイ稽古は再来週に持ち越しです。
私はこの後、ノーリミッツへ。
ここでは常に自身と闘う人がいます。後ろの方は195キロ×6の自己ベストタイ記録に挑みます。ウエイトトレーニングをやっている人なら分かると思います。自己ベストやそれに近い重量に挑戦する時はかなりの恐怖心が襲い掛かります。闘う心、これは大事にせねばなりません。
ノーリミッツはこのような人ばかりなのです。私は刺激が貰え、大変勉強になります。
ここ