空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
今日は元道場生の堤さん（スタジオアドバンスの下のバー「赤とんぼの店長」）からの紹介で28歳の若者が体験入門。
野球やサッカーをやっていて、今でもジョキングをやっているとの事。
筋が良いので是非とも入門して貰いたいですが、ウチの稽古を見てどう思ったのか？あとは本人次第ですな。
写真を撮り忘れました<(_ _)> 1枚も撮ってません(-。-)y-゜゜゜なので、以前の写真を。
メンバーは土井君、I さん、白石君、加来君、私と体験の人です。
このクラスは今年初めての稽古です。おじさん達は身体が固い！最初はジョキングンのようにちょっとずつやって行きます。
やはり、空手の稽古は気持ち良いです(^^) スカッとしました。健康的になった感じです♪
来週から本格的にやって行こうぜー。
そして、全く関係ありませんが自衛隊のカレンダーの写真。スポーツクラブの方が届けてくれました。私の心意気に賛同していてくれて応援している方です。昨年末のスパーリング・パーティー直後に来てくれたのです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。
少年部からです。
今日は休みもあり、１部は10名。審査希望者の子は太極１をノーミスで出来るようになりました。次回は何回やってもノーミスで出来るようになるといいね。
集合写真を撮り忘れましたm(_ _)m
基本稽古後、２部の子は型稽古、組手稽古へと続きます。
写真はスパーリング。クララちゃん、どうした？なぜ、こっちを向いている？
真ん中の組。白帯の子の相手をするコウタ君。3人兄妹の一番上なので面倒見が良いです^_^
アレク君、前に出ないとダメだぜー。この後、サクラちゃんの軽〜い前蹴りを貰いうずくまってました。腹筋に力が入って無いとそうなります。
最後は移動稽古で〆ました。来週からキツクやるからなー。
そして、夕方からは取手支部での各道場の責任者と指導員での合同初稽古。やはり、黒帯主体の稽古では引き締まります(^^)
今年も頑張って行きましょう〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から千葉市では学校も始まったようで世の中は通常通りです。
私は体が凄く楽です。この休みで疲れが抜けました。本当に楽で快適です。怪我はありますけどね(´ω`)
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。メンバーは12名。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。
型稽古をした後は組手稽古。写真はスパーリング。手前の組はハナちゃんとセイタ君が顔面パンチの目慣らし。
ストレートパンチだけのスパーリング。
けど、２人ともスパーリングになると猫パンチになってしまうʅ（◞‿◟）ʃ
そして、アゴを上げたまま打つと相手に打たれて完全に上を向いてしまいます。危ないです。
最後に１組ずつのスパーリング。ハルマ君の挑戦に動じないハルノちゃん。自分の方が帯が上でも、学年が下で力では劣るのに肝が座ってます(^^)
そして、思いっきりが良い攻撃。この気持ちは凄く大事です。
リュウノスケ君がサンドバッグになってトウマ君の相手です(^^)
この後、ロニン君も手を挙げたのでハルマ君に相手をして貰いました。２人とも積極的です(^^) この気持ちをずっと持っていて貰いたいです。手を挙げた子たち。この子らの気持ちは大事にして行きたいです。
２部はサクラちゃんとビノイ君。
基本稽古後にヒンズースクワット150回。
終了後は立禅。膝を曲げて大木を掴む感じで静止じて心を落ち着かせます。ビノイ君、大腿四頭筋がプルプルしてます(^^) 30秒でも久し振りですとこうなります。本当は何十分とかやるらしいです。
その後、組手稽古。久し振りのビノイ君は、やはり上手く行きません。
サクラちゃんの良いようにされてます。
また、来いよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日から仕事始めの会社も多く、既に通常通りになっている人も多いでしょう。しかし、道は空いていて助かります(^^)
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
今日のメンバーは13名。
外でのランニング、手技の基本稽古後は穴川教室では恒例の初詣。近くに穴川神社がありますので全員で行ってお参り。
そして、体育館へ移動。
型稽古。リョウヤ君、後ろ足がしっかりと伸びてます(^^♪ ユウタロウ君も腰がしっかりと落ちてます(^^♪
型稽古が終わると組手稽古。写真はスパーリングです。手前の組はアカリちゃんとサキちゃん。黄帯のアカリちゃんの方が実力は上ですがサキちゃんも綺麗な蹴りを放ちます。恐らく、少年部の中ではトップクラスです。本人次第ですが、時間を掛ければかなり強くなるでしょう。
写真で気が付いたのですが、手前の２人。スパーリング中なのにネッグウォーマーをしてる。暑くないのか？
終了後はスタジオアドバンスへ。
今日はアレク君とケーイチ君。
ミットの時間の事です。アレク君のミットを私が持っている間、ケーイチ君にはひたすら前蹴りと回し蹴りの移動稽古をやらせました。
その後のシャドーではケーイチ君の膝のスナップが格段に鋭くなっていました。
本人も意識してやっていたせいもあるのでしょう。しかし、これだけの時間でこれだけ鋭くなるのは驚きでした。
最も意識次第なんですけどね。家で少しでも良いのでやってくれよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は今年最後の稽古。シャルム西千葉教室です。
振り替えの子もいて5名のメンバー。いつもこの位の人数が欲しいですね(^^♪
外でのランニング後は集会所へ移動して基本稽古から。
続いて型稽古。オレンジ帯では太極１が一番上手なサキちゃんを先頭に。後ろにヤマトくんを配置。ユウマ君とモエギちゃんの誘導役です。
そのお陰もあり、２回やりましたが二人ともノーミス(^.^) 審査会が楽しみです(^^) 因みにアオイ君も問題無しです(^^♪
約束組手。サキちゃんは優しく相手をしてくれます(^^)
上半身のみでのスパーリング。ユウマ君、「楽しかった〜(^ ^)」との事。それはね、上級生の子が優しく相手をしてくれてるからだよ(^_−)−☆
来年、シャルム西千葉教室は１月11日からだからねー。
次回の「道場日記」は１月１日（日）に書いて2日にアップします。
皆さん、よいお年をお迎えくださいねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。
メンバーは10名。ちょっと少なめです。今日から正式入門したヤツダ君。頑張れよ！
型稽古。ソウゴ君、かなり上手くなってます
その後は組手稽古。写真はスパーリングです。体の小さいセイタ君、自分より体の大きいソウゴ君を相手に頑張っています^_^
少しでも前に出ようとしてます。自主トレしてステップインのスピードを増せば楽になるんだけどなぁ〜。
最後は１組ずつのスパーリング。リナちゃんの相手をするハルマ君。
思いっきりが良いハルノちゃんとハルマ君。
ハルマ君とリュウノスケ君。この二人は激しく打ち合います(^^)
タクミ君の相手をするリュウノスケ君。
それにしても、このクラスは積極的にスパーリングをする子が多いです。この勢いを無駄にはしたくありません。波に乗っている時に強くしたいです。
年が明けたら強化稽古を計画します。審査会の日程次第ですが恐らく2月上旬にしようと思います。
サクラちゃんが膝の痛みの為に休ませました。栗山さんも流石にこの時期はお仕事の関係で稽古に参加出来ず、で一般部は誰も来ず(-.-)y-., o O 私は激混みのスポーツクラブへ向かいました(´ω`)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は年末恒例のスパーリング・パーティー。
パーティー…人を集めるなどの意味もあるらしいのでこのようなネーミングにしました。登山なんかでもパーティーを組むって言いますよねー。
大人の参加者が少ないです。大人は土井君、Oさん、私です。残りはサクラちゃん、レイ君、ソウゴ君、アレク君です。
帯を結んでいるフリをして休もうとするアレク君。頑張れよ！
やはり、大人とスパーリングをやるとケガをしますねー。サクラちゃんは膝の古傷ですが、ソウゴ君は自爆。相手が同世代でしたらこのような事は無いです。アレク君は親指(´ω`)
そのような理由でいつもの半分の10Rで終了。物足りないので私は土井君と、Oさんはレイ君と〆のスパーリング。
来年は最終日曜日で無くて集まりの良さそうな日を選ぶようにしようと思います。
写真は稽古後です。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は今年最後の稲毛のお掃除。メンバーは5名。
今日は千葉市市議会議員の阿部さとしさんも参加してくれました。ウチからは山岸さん、サクラちゃんです。
サクラちゃんと山岸さん
お掃除後はお茶会(^^♪
議員の方が参加してくれると困った場所があっても関係各所に直ぐに連絡して直してくれます。我々が連絡しなくて良いので助かります。いつも、面倒なので連絡してなくてすみませんm(_ _)m
話を聞いてると面白い話が…。
新聞にも出たそうです。コロナ陽性者への往診単価:48万円/日 てのはどう考えて高いだろう。ちょっとしたサラリーマンの2カ月分の給料です。酸素マスクを付けていて動けない等の患者だったら分かるけど…。阿部さんはその辺りを議会で突っ込んだそうです。本当にふざけた話です。
さて、稽古です。
今日も活気がありました。１部では太極１をノーミスで出来る子が増えて来ました。
組手稽古もちょっとずつ強めでやってます(^^♪
写真は合同基本稽古前。
基本稽古後は組手稽古。写真はスパーリングです。
アレク君、頑張ってます(^^♪
しかし、サクラちゃんにやられて悩んでます(´・ω・`)
今日はキックミット。サクラちゃん、軸足が曲がり過ぎだぜ。いつも言ってるけど直せよ。
この後はスピード・スクワットで〆ました。
明日はスパーリング・パーティーです。１ラウンド２分にして２０ラウンドやる予定です。
パーティー…人を集めると言う意味からこのネーミングにしました。
頑張りましょう(＾◇＾)
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日夜にトレーニングした筋肉痛が襲ってます。
早速ですが、タイトルの件です。
昨日、書き忘れましたがキツイ事をやる時にあえて楽しく振る舞う事で脳を騙す事が出来ます。
昨日のスポーツクラブでのトレーニングでは友人が来てましたので「いやー、これから楽しいスクワットやデッドリフトが出来る。楽しみだなー。ワクワクするー。幸せ者だなー。」とかふざけた事を言っていたお陰でトレーニングが楽に出来ました。自己暗示の一種ですな^_^ 全ての事に応用出来ます。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。
コンビネーションの稽古をした後は組手稽古。
手前はハナちゃんとセイタ君。激しく撃ち合います。女の子に負けたく無い一心でちょっと目覚めたセイタ君。
ちびっ子の同士の戦い。ハル君、最近は急にガツガツやるようになりました(^^) トウマ君も負けるなよー。
２部はサクラちゃんのみ。最近、平日の２部は二人っきりが多い(-.-)y-., o O
他の人も来てくださいねー。
サクラちゃんも私の蹴りを持てるようになって来ました(^^)
幕張教室は火曜日もありますからねー。頑張って行こうー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は冬至。１年で一番昼が短く、夜が長い日です。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。
12名のメンバーです。
基本稽古後は移動稽古、キックミット稽古へと続きます。
今日は土曜クラスのサキちゃんが振り替え。ちびっ子の相手も優しく相手をしてくれてます。手前の組です。
相手に一発入れようと狙う二人。余り、力まず、狙い過ぎず軽くたくさん技を出そうね。
２部は相変わらずアレク君のみでした。そのお陰で悪い箇所がたくさん浮き彫りになり、少しずつですが修正出来てます。このクラスが無かったら、ずっとこのままだと思うとどうなるんだろう？と思いました。他にもおかしな点があります。皆んなと一緒にやってたら直らんですな。多くの子は自分で気がついて直すんですけどね。
少しでも悪い箇所は直して行こうと思います。
こんな事を書いてますが、他の人も参加して良いんですよー。参加してねー。
その後、私はスポーツクラブでスクワット&デッドリフト。夜にこのトレーニングをするのは久し振りです。パワーラックが増えたので焦らず出来ます。サイクル最初なので軽い重量です。しかし、10日振りなので重く感じました(´ω`)
次回は元日トレーニング。今から気合いが入ります(^^)