空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。
少年部です。今日は振り替えの子もいますのちょっと多く14名のメンバーです。

基本稽古、約束組手で使うコンビネーションの稽古を終え、型稽古。このクラスの子の型はまだまだです。前屈立ちでは前脚は曲げて後ろ足をしっかり伸ばせよー。家でもやっておけよ！

今月からメニューを変えたサーキットトレーニング。グダグダですな(~_~)

私の説明を聞いて無くて間違ったやり方をやってる子もいるし、ズルしてる子もいます(; ･`д･´)　ま、ちょっとでもやれば良いのですけどね(~_~)

約束組手。

スパーリング。

手前、馬場君が相手をするのは土曜クラスからの振り替えで来ている中村君。

スパーリング中に不利だと思うとちょっとしたアクシデントでも大袈裟にして休もうとする子がいます。まあ、子供ですから仕方ないのですが見え見えで可愛く思えます(^^♪　でも、少しくらい痛くとも我慢しろよー。

ミウちゃん、物足りなそう。いつも格下の相手をしてくれてありがとう<(_ _)>

来週はもう少しスパーリングを増やしたいです(^^♪
因みに今日はひな祭りです。写真はにっぽんの祝日カレンダーより。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日と同じくJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部のみです。
メンバーは土井君、白石君、加来君、Hさん、私の5人での稽古に加えてZoomでの参加の西田さん。

基本稽古後は移動稽古、キックミットと続き、その後は組手稽古となります。

スパーリング。日曜クラスではおじさんが多いですが、皆さんまだまだ強くなりたい気持ちがあります。加えて、良い汗を流せて健康になれるのでOさんが言っていたように一石何鳥にもなりますね(^^)

自主トレではHさんが熱心にキックミットを蹴ります。かなりセンスが良くて白帯でここまで上達する人は珍しいです。

そのHさんですが来月は仕事の関係で休会(-.-;)y-~~~ 忙しい事は良い事です。「4月は来れたら良いのですが…。」と言っていました。自主トレはやっておいて下さいねー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古…、の前に「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除です。毎月第4土曜日にやってます(^^)

お掃除では武現塾からレギュラーの長沼教室責任者の山岸さん。そして、道場生のサクラちゃんが先月に続き参加（＾∇＾）　全員で6名でのお掃除でしたが朝早くからのお掃除は本当に気持ちが良いものです。誰でも参加できます。ご都合の良い方は是非ご参加を(^^♪
さて、稽古は少年部のみの１部から。サクラちゃんがお掃除からそのまま参加でお手伝いをしてくれるので非常に助かります(^^♪
小さい子供は朝からテンションが高い⤴︎ ま、良い事なんですけどね(^^)
写真はジャンピングスクワットと背筋
来週からメニューを変えるからなー(^^♪

この後、型稽古と防御の稽古をして２部へ。

基本稽古の後はスパーリング。

手前、サクラちゃんとレイ君。今日はスパーリングを6R。緑帯の者同士で回しました。そうすると同じ人と2回当たります。サクラちゃんとレイ君の2回目。サクラちゃん、スタミナ切れで動けなくなってました。試合でしたら完全に判定負けですな(*´-`)

松田君とレイ君。松田君、久し振りでしたが前回の悪いパンチの打ち方がかなり抜けてました(^ ^) 部活で休みが無く、稽古がほぼ出来ないので3月から休会ですが時間が取れるようになったら復活しろよー。

ユウキ君の攻撃で防御するレイ君。以前のレイ君でしたら横を向いてました。まだまだの所はありますがかなり顔面パンチに慣れて来たようです。

最後にスピード・シャドーをやりましたが全くスピードになって無い(｀_´)ゞ　意味無いです。なので追加しました。けど、その前に久し振りに4分間トレーニング。もも上げとジャンピング・ランジ。

来週も頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部のみです。

集合写真を撮り忘れました<(_ _)>　12名のメンバー。
基本稽古、型稽古の後はキックミット。
写真、手前は郷田君兄弟。ミットの持ち方を確認？

弟のサクト君は年長ですが物分かりが良くてちょっと教えると直ぐに理解します(^^♪

スパーリング。

アレク君の上段回し蹴り。

スパーリング終盤。K君が白帯の子から横蹴りのような変則的な蹴りを貰って一発でダウン。鳩尾に入ったようでしたが脱力していたのでしょう。強烈な蹴りでは無かったのですが悶絶していました。あれだけ苦しがっているのは完全に力が抜けていた所に入った証拠です。K君は5年生ですがちょっとぼんやりしています。格闘技ではもっとピリピリと神経を尖らせなければ痛い目にあいます。これが良い薬になってくれる事を願ってます。相手は白帯だからと言って油断大敵、今度からは気を付けろよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

その前に昨日、写真を撮りましたが道場日記を書けなかったので写真だけでも載せます。

さて、本日の稽古。
メンバーは最初、土井君とHさん、Zoomでの参加の西田さんだけでした。
その後、加来君、セイジロー君が参加でまあまあの活気。

基本稽古後は移動稽古、キックミット稽古と進みます。
写真はスパーリング。今日からHさんはサポーターやシールドヘッドガードを付けての防御の稽古。誰でもそうですが顏への打撃は怖いものです。顏に衝撃を受ける事など日常生活ではほぼありません。なので、特に初心者の人には丁寧にやる必要があります。Hさん、ちょっとずつ慣れて行きましょうねー。

セイジロー君、まだまだ顏へのパンチに慣れていません。防具を付けてるだからもっと勇気を出して前に出ようぜ！

自主トレではサーキットトレーニング。私はウエイトトレーニング休みの週なので付き合います。
セイジロー君は拳立てが苦手(; ･`д･´)　出来るようになるにはやるしか無いからなー。私も一緒にやって健康的な汗を流せました!(^^)!

来週も頑張ろうぜー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部からです。振り替えの子もいたので13名。最近ではちょっと多めの人数。活気があります(^^♪

基本、型稽古の後は直ぐに組手稽古。サーキットトレーニングをやろうと思いましたが時間が(-。-)y-゜゜゜

スパーリングを一旦終えた後に「自分より強い先輩にチャレンジしたいヤツはいるか？」と。４名ほど手を挙げましたがダブった子もいたので3組での組手を。終了後、ミウちゃんにチャレンジした子が「とても敵いません。」と当たり前の事を。やはり、たまには先輩の力を見せつけた方が良いですな(^^♪　そして、上の帯の人は下の帯に実力差を見せつけるように日頃から努力しなければなりません。

その後はリポーズ教室。久し振りの I さん。パーソナルトレーニングになってしまいましたので病み上がり用のプログラム。満足されたようで何よりです(^^♪　また、来週お待ちしておりますねー( ^^) _U~~

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
今日のメンバーは土井君、加来君、Oさん、私、Zoomでの参加の西田さんです。

歳を取ったせいか寒さが堪えます。稽古していてもアウターマッスル（外側の筋肉）は温まって汗をかくのですが、体の奥底（インナーマッスル）は冷えたままのような感覚なのです。
この中で一番若い？　Oさん、40歳になったばかりですが大汗をかいてます。私とはエライ違いですな(^_-)-☆

稽古終了後、シャドーをする二人。シャドーは動きを滑らかにします。

最後の〆の蹴り込み。今日は3分２R。Oさん、よく頑張りましたね(^^♪

この稽古後、Oさんは「フー、スッキリしました。気持ち良かったです。健康の為にスポーツクラブへ通う人はいますし、自分も否定はしません。しかし、どうせやるなら格闘技の方が良いですね。護身にもなるし、健康にもなるし、脂肪燃焼でスタイルは良くなるし、ストレス発散にもなるし、一石二鳥どころか一石何鳥にもなりますね。」と嬉しい事を言ってくれます。本当にその通りだと思います(^^♪

来週も頑張りましょう(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
振り替えの子もいたのでいつもより少し多めの人数(^^)

キックミット稽古。

1部、2部での合同基本稽古前の正座。

スパーリング中、寺田君がサクラちゃんの蹴りを受け損ない指を負傷。格段の実力差があるので油断していて全ての技、防御が雑になっていたのでしょう。折れて無ければ良いのですが…。

その後、サーキットトレーニング。

寺田君は休憩。その時に様子を見たら本人曰く「折れているっぽいです(´･ω･`)」どんなに格下相手でも油断していけません。

最後になりましたが小学５年生の時に入門したフミナちゃんが今日で引退です(T_T)　入門した頃の事を覚えてます。同期が部活でドンドン辞める中、良く頑張ったと思います。
次の道に進んでも頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室。少年部です。
始まりの時刻から雨から雪に変わりました。積もらない事を願うばかりです。7名での稽古。

新人の服部リュウノスケ君も休まず参加(^^) 基本稽古の後は移動稽古。

続いて型稽古。審査会延期の事は「道場生へのお知らせ」や先日の「道場日記」でも書きましたが4月17日に決定しました。今、学級閉鎖などで稽古出来ていない子もその頃には大丈夫でしょう。

続いてサーキットトレーニング。こちらは強くなりたいヤツ、やる気のあるヤツだけ参加で良いからな、と言って始めます。すると「トイレ行って良いですか？」という子もいます。休む言い訳満載で見え見えなんですけど良いんです。意識が芽生えるまで待つからなー。

写真はジャンピングスクワット。その後、腹筋、背筋、腕立て伏せをやり、それを2セット。

その後、キックミット稽古。最後は組手。

今日は少なかったけど、来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスdwの午前稽古。一般部です。メンバーは土井君、白石君、加来君、Oさん、レイ君、Hさんと私の7名での稽古。

すみません。デバイスを忘れたので写真は撮って無いです。すみませんm(_ _)m

今日も活気ある稽古。今週からシールドヘッドガードでのスパーリング。
また、今日からHさんが防御の稽古に参加。Hさん、かなりセンスが良いです。もし、Hさんが男性で体格も私と同じくらいでしたら１年もすれば私らと同等に戦えるくらいです。その位、センスも良いしやる気もあります。そのような人を上手く育てるのが私の役目です。以前にも書きましたが初心者には優しくせねばなりません。何事にもしても当たり前の事です。私も最初は優しく教えて頂きました。指導に頑張ります。

自主トレではレイ君とHさんにサーキットトレーニング。加来君も誘ったのですが「薬局に行かなければいけませんので無理です。」と訳の分からない理由で断られましたʅ（◞‿◟）ʃ

そのサーキットトレーニングの間、加来君とOさんはミット稽古と追い込んでいました(^^) かなり、追い込んでいましたので血流が良くなり、健康的になったでしょう。

また来週も頑張りましょうー。