千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部ですが、昨日の道場日記が書けませんでしたので、昨日の写真から。
１部の子らの腹筋。

合同基本稽古17名。遅れての参加のユウト君を含め18名。ユウト君、ギリギリ時間前に来ても着替える時間で基本稽古に参加できなかったら遅刻と同じ。早く来い！

スパーリング。ユウト君.はエアー・スパーリング。

手前はレナちゃんとヨシヒサ君

手前はアヤちゃんとレナちゃん。同学年同士なので良いライバル関係になりそう？

移動稽古。左端のトシキ君、教科書に載せたいような蹴りがビシっと決まってます。流石です(^^)/

この移動稽古あとはスピード・スクワット30回。ユウト君が一番早かったです。中学2年生ではかなりの体力です。

さて、本日の日曜クラス。土井君、Oさん、コテツくんと私の4名での稽古でした。

いつもように基本稽古、移動稽古、キックミット、私とコテツ君は１Rずつサンド・バッグとキックミットをやり、組手稽古。スパーリングは全員で2分３R。加えてOさんと私、コテツ君と私で終了。その後は自主トレ&ヤングクラス。
加来君が休みの為に私がキックミット持ち。Oさんが終わった瞬間。

何とか、体を返し、

いつも土下座ポーズ(^^♪　追い込んで出来て良かったですね。
基本稽古では大きな気合い、声が外に漏れる為に窓を閉め切ってエアコン。その後は窓を開けて稽古を行いました。凄く爽やかな風が入ります。一年で一番 過ごし易く、稽古がしやすいシーズンです(^^)

その後、Oさんと同じ稽古をコテツ君がやりました。流石は高校生。かなりキツそうでしたが、Oさんほどはバテません(^_-)-☆

最後にヨシヒサ君とコテツ君がヤングクラス。良い汗を流せたようです。

また、来週頑張れよー(^^♪

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
三連休の最終日です。

メンバーは先週、ふくらはぎを痛めた土井君が復活。Oさん、加来君、アレク君と私の5名です。
基本稽古、移動稽古、キックミットといつも通りの稽古をこなして、組手稽古。

奥の組、アレク君はスネを痛めているようでエアー組手と言うか、寸止めと言うか尺止めのスパーリング。

稽古するには大変 気候が良いです。基本稽古など大きな声を出す稽古以外では窓を開けて行いました。気持ちの良い風が流れて来ます。良い季節になりました♪そして、良い汗を流せました(^^)

自主トレ。Oさん、恒例の加来君に追い込まれ稽古、キックミットです。喉が痛いとか弱音を吐いているのを加来君が昭和風の激を飛ばしてました。今回は2分で、スピードを上げてやってるようです。

しかし、なぜ裸？

最後は同じです(^^♪　お疲れ様でした。

その後、ヤングクラス。アレク君とヨシヒサ君。約束組手。これも、エアー組手です。

パンチは当てます。

パンチは当てるけど、蹴りは当てず。ちょっと難しいスパーリング。

いつもは自主トレやヤングクラスが終わってから雑巾掛けをしていましたが、今日から旧武現塾道場時代と同じにしました。合同稽古が終わったら全員で雑巾掛け。その後、自主トレをしたら掃き掃除のみ。ここではモップ掛けです。

今週も頑張って行こうぜー！

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は実に爽やかな日でした。気持ちが良かったです♪

さて、稽古は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
野外ランニング後は体育館へ移動。6名での稽古です。
昨日に続きジャンプの写真です。膝を上げろ、と言ってますが…( ´Д`)y━･~~

緑帯の２人は良いジャンプです。マヤ君も良いです。

ハルノちゃん、凄まじいジャンプ！

準備体操、基本稽古の後は移動稽古。

続いて型稽古。緑帯の2人は当然ですが、マヤ君も良い前屈立ちです(^^♪

スパーリング。ロニン君、怖がってます( ´Д`)y━･~~

マヤ君にタジタジのハルト君_φ(･_･

ロニン君に「ヒカリ先輩は攻撃をしないから思いっきり攻撃してみな！」と言っても怖がって攻撃せず(´ω`)

マヤ君はしっかりと攻撃します(^_^) その調子だ！

最後に先輩２人のスパーリングを見てもらおうと思い、２人だけにやらせ始めましたが、後輩達はご覧の通り(´ω`) しっかり見ろよー。見学も稽古の内だぞ！

今の季節、凄く稽古がしやすい日が続きます。ガッチリ稽古して欲しいもんです。
来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、白石君、サクラちゃん、Oさん、レイ君と私の6名でした。

通常の稽古の後はスパーリング。今にも攻撃しそうな白石君。

上の写真の続きでは無いです。白石君の前蹴り。

ノルマの数のスパーリングは終わった後にレイ君と椅子に座ってパンチのみ。

部活でガッチリ走ったので下半身が痛いとか。全ての事で言える事ですが、その位やらないと強くならないからね。

その後、2月の審査に向けて型稽古。と言ってもOさんの為だけど…。大人は忘れやすく、覚えにくい(´・ω・`)

その後、スネ強化。下記の映像は以前に撮ったものです。こんな感じでサクラちゃんは頑張ってました(^^♪

それにしても、絶好の稽古日和になりました。空気が乾燥して乾燥肌の私やサクラちゃんは床がツルツルで困りますが(T_T)/~~~　
来週も頑張ろうぜー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
土井君、白石君、加来君、Oさん、Hさん、久し振りに復帰した I さん、そして私の７人での稽古でした。

エアコン無しでも窓を開けてると涼しく、絶好の稽古日和。
本当に気持ちが良かったです(^^♪
しかし、乾燥肌の私は足裏がツルツル地獄(´ω`) 大袈裟に例えれば氷の上。動けません(T_T)
雑巾で足裏を湿らせても20秒しか持続しません。
早く道場物件を見つけて柔道用畳で稽古したいです。
写真はスパーリング。

毎度の事ながら白石君に追い込まれるOさん。Hさんに優しく防御の指導をする土井君。

稽古後は自主トレ。Oさんの追い込み稽古。

かなり苦しそうです♪

毎回これをノルマにしているOさんは終わった後、スッキリしてます。
これだけ血流が良くなれば凄く健康に良さそうですね(^^)

今後も頑張ってやりましょうー（＾ν＾）