千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
昼間の雨の為に公園の土がぬかるんでいるので体育館でランニング。
5名での稽古。

基本稽古後は型稽古。全員 太極１です。タカヒロ君、以前よりかなり良くなって来てます。ミンハちゃんもです。次回の型演武大会での太極１部門ではこの２人とマヤ君での優勝争いになるかも？

移動稽古。回し蹴り。

上段前蹴り。中足を返せよー！

約束組手。

この２人。高学年になって型も組手も良くなって来てます^_^ 上の先輩がいなくなったせいで自覚が出て来た？

スパーリング。

低学年の相手をする先輩たち(^^)

最後にキックミット。タカヒロ君の蹴りがミットに当たる直前。

ユウイチ君も同時にバシーと。ユウガ君もミット持ちに慣れて来てます。

２部、移動稽古。

移動稽古後は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワットを30回やり、腹筋。

そして、V字腹筋をやった後は足上げ腹筋。

背筋。

最後に拳立てと腕立て伏せ。50号令数える間に何回できるか？各々、ノルマはクリアーしたようです^_^

スパーリング。コウキ君とハルノちゃん。

ハルノちゃんとヒカリちゃん。

ヒカリちゃんとコウキ君。それにしても、この身長差！

コウキ君とハルノちゃん。

最後にキックミット。

今日は3名でした。

空手道武現塾の石塚克宏です。
風が強いです。明日は黄砂が2年振りに来るとの事。毎年来てるかと思ってました。当然ですが日本に来る黄砂は中国に降り注ぐ黄砂より細かいのでより注意が必要です。また、マスクかよʅ（◞‿◟）ʃ

さて、今日はシャルム西千葉教室。
メンバーは休みや振り替えがいないので４名。

最初に型稽古。モエギちゃんは完全に覚えました(^ ^) 他のみんなも意欲的です。特にアオイ君は一番年上と言う事で自覚が出て来たのか凄くやる気が出ています。
今日は時間をかけて各自の型をじっくり見ました。そして、ちょっとした宿題を出しておきました。やるかなぁ？

キックミット稽古。
ヒロト君は足を怪我してる為にパンチのみ。すると最初のワンツーより最後の方が明らかに鋭く、体重が乗るパンチが打ててました。素晴らしいです。一つの技を突き詰めるのも良いやり方です。

この後、組手稽古。ユウマ君はまだヘッピリ腰ですが組手が大好きなようです(^ ^) 数年後が楽しみです(^ ^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は北朝鮮に拉致された横田めぐみさんの誕生日です。
幕張コミュニティーセンターでは映画「めぐみへの誓い　奪還」が上映されてました。今月は上映するかは分かりませんが機会があったら是非観て欲しいと思います。

今日はシャルム西千葉教室。ジンタ君、アオイ君、ユウマ君、アオイ君の妹の4名です。

子供は相変わらず柔らかいです(^^)

型稽古。ユウマ君はまだちょっと不安っぽいです。もう少しで完全に覚えられるね。頑張れよ！

この後はキックミット、組手と続きました。

来週からはジンタ君も穴川コミュニティーセンターでの稽古。このクラスは寂しくなりますがちょっとしたパーソナル稽古状態ですのでじっくり教えようと思います(^^)
今日のジンタ君はほぼノーミス。いつもいるコウキ君らの友達がいないと「しっかりせねば」、という自覚が出て来るのでしょうか？良い事なんです(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部のみです。

メンバーは土井君、白石君、加来君、Oさん、Nさん、根本レイ君と私の7名での稽古。加えて西田さんも Zoomでの参加。

まだ、それほど暑くも無く稽古しやすいです。けど、稽古中は暑くなりますからエアコンはＯＮで。すると乾燥肌の私の足の裏はツルツル(´ω｀)　スパーリングでは滑りまくり(T_T)
けど、ガッチリ汗を流せて健康的な気持ちです。汗をしっかり流すと、やっぱり気持ちの良いものです。

稽古後の自主トレではOさんがミットで追い込み稽古。相当、キツそうでした。しかし、それが彼の半年後の強さに繋がります。また、これだけ血流を良くするとリモートワークをしているOさんも健康になるでしょう(^^♪

私は根本君の補強トレーニングを指導。まずはV腹筋。苦戦してました。慣れないとバランスも取りにくいしね。その後はステップワークのトレーニング。疲れてくると雑になるので注意が必要です。
一通り終わると根本君の方から「首の補強をお願いします。」と。完全に忘れていた。自分から言い出すとはやる気あるなぁ〜(^^) 自覚が出てきたのか？そのような進歩があると嬉しくなりました。
来週も頑張りましょうー^_^