空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はちょっと指導の方法を変えてみました。
私は監督役に徹して、号令掛けなどは上の帯の子にやってもらうのです。
私が監督役になると１部でも写真を撮る余裕が出て来ます^_^
写真は前蹴りの移動稽古。

回し蹴り。

最初、空手着を持って行くつもりでした。しかし、持って行ったら絶対に我慢出来ず、口出し&指導をやってしまうのは明らか。迷った末に思い切って空手着は自宅に置いて来ました。それでもちょこちょこと口出し。まあ、最低限の事だけですけどね。少しずつ自分で考えて出来るのと、簡単な指導は出来るようにさせて行きたいと思います。それが技術も向上させる事だとおもい。

今日は22名。夏休み初日で休みの連絡がちょこちょことありました。

２部でも当然監督役のみ。
なぜ、そのような考えに至ったか？
数年前までは2〜3年ごとにモンゴル支部へ視察へ行ってました。１週間空けますが、その間は基本的に子供だけでの指導です。勿論、保護者の方で時間の都合の付く方に監督役で数名にお願いしました。そして、組手稽古など危険がありそうな稽古はせず、型稽古などを時間をかけてやらせてました。

そのように任せると意識が違って来るのです。最近、モンゴル支部へ行っていなかったので忘れてました。来年は行くかもしれませんし、このような指導方法も彼らの為になるのでこれからもちょっと入れて行こうと思います。

２部のスパーリング。ケーイチ君、相変わらず十字受けやってるなo(｀ω´ )o しかも、格下相手にʅ（◞‿◟）ʃ

最後の〆はヒンズースクワット100回。

アレク君、お尻から上がってはいかん！他の子も！背筋を普通に真っ直ぐにしろ！

新人のレナちゃんも頑張ったね(^^)

来週もやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日は疲れ果てて道場日記が書けませんでしたm(_ _)m
まずは昨日（水曜日）の写真。
稽古前のアメリカン・ドッジ。くつしたを丸めてやってます。

このような遊びが身体機能を向上させます。子供の遊びは大変重要です。東京オリンピック100m選手の人もテレビで言っていたそうです。

振り替えが多かったので完全に定員オーバーです(~_~;)

基本稽古、移動稽古後はキックミット。

シュウヘイ君、ナイスキック！　トウゴ君は蹴っていたら膝を痛めたようです(´ω`) 大事にならなければ良いのですが…。

スパーリング。ケーイチ君、十字受けは止めろって。フェイント掛けられて上段に蹴りが来たら対応出来ないぞ！

ガードが低い！腹を殴られる事に過敏になるなよ！我慢しろ！
アオ君、ガードがダダ下がりだぜ(´ω`)

さて、本日の稽古。穴川コミュニティーセンターで少年部から。7名での稽古。

移動稽古。

型稽古。

キックミット。

スパーリング。手前はルイ君の相手をするソウタ君。

ソウタ君、アオト君を押してます。以前は全く相手にならなかったのに凄い成長ぶりです。

２部。移動稽古。

スパーリング。

サーキット・トレーニング後の撃沈 土下座ポーズを撮ろうとしたら間に合わず。今日は3周でした(^^)

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターで少年部からです。
まずは野外ランニング。ロニン君が初めて１位！やったね*\(^o^)/*
１位 ロニン君、２位タカヒロ君、３位は同着でユイト君とタクミ君でした。
タカヒロ君がお父さんとの合宿申し込み^_^ そろそろ、集まって来るね(^^)

今日は11名での稽古。

移動稽古。

型稽古。

キックミット。

スパーリング。右奥の組。ロニン君とハーちゃん。ロニン君、痛がってばかりでは稽古にならん。頑張るしかないんだ！我慢しろ！頑張れー。

上級生のスパーリングは力強い！

ハーちゃん、積極的。良い組手です(^^)

２部。今日は3名。

スパーリング。
さて、タイトルの件。リョウ君が基本稽古の足技に入る直前の柔軟で鼻血が出ました。かなり、勢いが良かったです。涼しい場所で休ませたら回復して良かったです♪ 若いヤツはこのように突然 鼻血が出ます。血気盛んな証拠です。増して、やる気があり、カッカしてるヤツほど出るよな印象です。データは取ってませんけどね。

今日はスパーリングを多めにしました。これから沖縄での試合が終わるまでは選手に合わせます。出場しない人もよろしくね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。
いつも通り、基本稽古、移動稽古、キックミットと進み、スパーリング。2分5R。しっかりと良い汗をかきました。しかし、暑い！外は凄まじい暑さです。エアコンが効いている所で稽古が出来て良かったとつくづく感じました。
因みに今日のメンバーは土井君、白石君、レイ君、コウタ君、アレク君と私の6名です。

上の写真は終了時の写真です。土井君が早く帰らなくては行けないのを呼び止めて撮らせて貰いました。土井君、ありがとう。
下の写真はコウタ君とアレク君の自主トレです。何だか、楽しそう。もっとハードにやらせるべきかなぁ？

笑っているように見えます。実はこれが彼らは苦手なのです。
腸腰筋、大腰筋など背骨から大腿骨に繋がり、主な役割として脚を上げる深部筋肉です。歳を取ると、ここが弱くなり足が上がりにくくなります。なので、転倒しやすくなります。

顔面パンチの間合いの取り方をやってます。

イマイチ、真剣度が…。でも、何もやらないよりマシ。

これは本日、大阪で行われたグラジエーターと言う団体の試合後の写真。その試合にモンゴル支部長の荒井君が総合格闘技部門の選手を連れてセコンドに付いたのです。２人参加。２人とも勝ったとの事です。おめでとう！良かったね。
このように勝ってる選手が周りにいると運気を貰えそうな感じです(^^) 少しでも運気を引き寄せたいと思います。その為には我々も相当な努力が必要ですね。
左は10年以上前に当道場にも来た事があるトンガー君（ナラントンガラグ）。右端が荒井君。真ん中が選手。

そんな忙しい時でもモンゴリアン・ウォッカ「アルヒ」のお土産を空港から送ってくれました。

大事に飲もうと思います(^^) ありがとう、荒井君。

空手道武現塾の石塚克宏です。
まずはお知らせです。7/14、15の浅間神社のお祭りでの交通規制です。昨年より範囲が広がりました。ご注意ください（稽古には全く影響ありません）。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
今日も何名かお休みです。授業参観などです。
まずは移動稽古。
前蹴りなど分解してやると理解出来る子がいます。そうしなくとも出来る子は確認作業のつもりでやって貰います。みんな、確実に進歩です(^^)
１部、２部合同基本稽古前の整列写真。

２部。スパーリング。手前のアヤちゃんとマキちゃん。

アヤちゃんは積極的に攻めます。良いファイトです(^^)

アヤちゃんとハルマ君。

ユウト君はスパーリングで、格下の子とやる時はかなり力を加減出来るようになりました。それは技術の向上にも繋がります。

例えば、私が旧武現塾道場で上級生や中高生を相手にする時は「ちょい痛ルール」と称してスパーリングを行っていました（今は床が滑り、技をコントロール出来ない(´ω`)）。スパーリングでは打撃を当てないと警戒しません。しかし、力量の差がある相手にガツンと当てるとダウンします。稽古になりません。そこで「ちょい痛ルール」でやっていた私の感覚としてスピードある打撃を筋肉3センチ位までに入れます。そして、弾くように引きます。結構 痛いようですが、ダメージはありません。他の大人ではなかなか真似出来ません。ガツンと打ち込んでダウンさせてしまうか、途中で打撃をストップさせるしか出来ないのです。しかし、ちゃんと稽古している少年部上がりの子は出来ましたね。

説明は長くなりましたが、丁度 良い塩梅で攻撃するには技量が必要なのです。
ユウト君の格下に対するスパーリングはその第一歩です。

最後はサーキット・トレーニング。先週と同じメニューでジャンピング・スクワット20回、足上げ腹筋10回、背筋10回、腕立て伏せ10回を2セット。

背筋。ユウト君、よそ見をするな！

ユウト君、ハルマ君にちょっかいを出すなo(｀ω´ )o

終了。一人は土下座ポーズしてる子も(-.-;)y-~~~

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日も暑かったです。野外ランニングでは半分が日陰ですので助かります。けど、今度からは帽子を被った方が良いね。
その後は体育館へ移動。

基本稽古、移動稽古では追い突き、回し蹴りをやり、型稽古へ。撃砕と太極１に分かれます。

キックミット。

スパーリング。手前、ルイ君の相手をするのはサクト君。優しく攻撃してます^_^

手前はソウタ君とアオト君。アオト君は青帯ですが、審査を受けていないだけです。実力は黄帯以上です。

そんなアオト君を相手に、ソウタ君は余り下がらなくなりました(^^)

2部。スタジオアドバンスで。
さて、タイトルの件です。ボディ強化中の出来事でした。中学生のキョウスケ君とミユキちゃんの組で「始め」の合図で、キョウスケ君が突然お腹を押さえてました。何でも、「始め」の合図で直ぐに突きを貰ったとか。それはキョウスケ君が悪いです。「始め」では直ぐに攻撃しても良いです。逆に「止め！」合図でも相手の攻撃が完全に終わるまで構え（防御）の姿勢は解かない事。これらは大事です。油断すると自分より下級生の女の子にやられる事になります。
手前はミユキちゃんとマキちゃん。

手前、マリちゃんとミユキちゃん。

今日は10名でした(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は凄く蒸し暑い日でした。というか、夜になった今の時点でも蒸し暑いです。エアコン無しでは寝たくないです。夏本番はどうなる事やらʅ（◞‿◟）ʃ

さて、稽古は幕張コミュニティーセンターで少年部からです。
11名での稽古。
今日、ロニン君を正座で反省させました。私が何度も何度も何度も何度も注意しても直らないので、しっかりと反省して、私の注意を覚えてもらう為です。稽古中、ずっと正座させてました。
次はやるなよー。

基本稽古後は回し蹴りのみで移動稽古。

続いて型稽古。サイファー、撃砕、太極１に分かれて行いました。

キックミット稽古。ヨシミツ君。良い蹴りになってきました♪

スパーリング。

2部。ヨシヒサ君は試験が終わってますが、リョウ君は試験との事。他の子も試験なのかお休みです。
基本稽古後、サクラちゃんにキックミットを持って貰いました。そして、サクラちゃんは早退。
と、早退前に中段回し蹴りだけでの蹴り合い。

ヨシヒサ君は型稽古、限定付きでのシャドー、体力トレーニングをさせて少し早いですが終了としました。
サクラちゃんが前半稽古に参加してくれただけでも良かったです♪ 出来る範囲でやる。これは大変大事です。

来週は集まると良いなぁ〜(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
土井君、Oさん、レイ君、コウタ君、アレク君、私の6名での稽古。

基本稽古、移動稽古と進み、キックミット。私はミットをまだ持てませんのでビックミットでコウタ君の下段回し蹴りを受けます。

その後、組手稽古。私はパンチング・グローブを付けて蹴りメインのマス・スパーリング。今日からスパーリングも限定付きですが解禁です。今日は2分５Rを行いました。

レイ君はかなり強くなりました。筋肉も付いて来て体重も増えて来ました。頼もしい。しかし、蹴りが軽い。そこを指導したいです。

スパーリングが終わるとおじさん達は汗びっしょり。しかし、中学生は汗を殆どかきません。動いていないんですな。もっと、強い打撃を与えて警戒させる必要があるのかな？それが嫌だったらちゃんと動けよー。

自主トレ。レイ君は明日、模試との事。早く帰らせました。そんな時にでも稽古参加は素晴らしい。

来週も頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。その後は体育館へ移動。今日は8名での稽古。

基本稽古後は太極１と撃砕に別れての型稽古。

キックミット。手前、新人のコウタ君も頑張ってます(^^)

スパーリング。

スタジオアドバンスで２部の稽古。8名。キョウスケ君も来ましたが、風邪を引いているとの事でしたので帰宅させました。熱も無く、平気そうでしたが以前とは違いますからね。

キックミット。一発で相手を倒すくらい全力で蹴れ！とゲキを飛ばしましたが、何だかなぁ(´ω`) 15発しか蹴らないんだから手を抜いていたら全く意味ないぜー。

スパーリング。ミユキちゃん、良い蹴りだ(^^) もっと、ガード上げようぜ。

アカリちゃん、良い蹴りだ。但し、アカリちゃんもガード上げようぜ。

リョウ君の肉体改造計画。ジャンピング・スクワット。

Ｖ字腹筋。リョウ君、笑ってる？

キツかったんだね。

この後、背筋、腕立て伏せ。これらを2セット。
ジャンピング・スクワットだけプラス30回1セット。そろそろ、レベルアップして3セット出来そうだね。頑張れよー。