空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
今日は土井君、白石君、加来君、Oさん、セイジロー君、私の6名でのメンバーに加えてZoomでの参加の西田さんでした。
基本稽古、移動稽古、キックミットと進み組手稽古。
今日はスパーリング2分５Rで人数は偶数でしたので休みは無く、良い汗をかく事が出来ました(^^)/ いつもは約束組手をして３Rくらいで終わってましたが、やはり、ちょっと多めのスパーリングの方が感覚が良くなって良いです。
自主トレでは加来君とＯさんのキックミット。加来君が久し振り？にミット稽古をやってました(^^♪ 私も少しだけミットの蹴り込みをやりました。私も久し振りにm(_ _)m
やっぱり、週に何回かはしっかりと汗をかくと気持ちが良いです。健康的な時間を過ごせた感じです。
来週も頑張りたいと思います(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。まずは少年部です。
すみません。カメラを忘れて写真は全く撮って無いですm(_ _)m
今日は体験の子が２人。気に入って貰えたら良いのですが…。
そんな中、今日は成田アオ君がかなり良い動き＆余計なおしゃべり？をせずに気合いを入れて頑張っていました(^ ^) そのような稽古態度が続いて欲しいです。
１部、２部の合同基本稽古では19名のメンバー。気合いもかなり入っていました。
２部は6名。ちょっと寂しいですが良い稽古ができました。レイ君も来ていたので次回はサクラちゃんも呼ぼうと思います。
稽古終了後にメールをチェックしていたら体験した1人の子から早速、入門の手続きの連絡が(^^♪ 少しでも強くするお手伝いをしたいと思います(^^)/
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室。13名のメンバー。
外でのランニング、基本稽古後は体育館へ。今日はキックミットからでした。
キックミット後は新しいメニューでのサーキットトレーニング。
これは背筋下部のトレーニング。左のタマキ君、ソウゴ君、凄い！
スパーリング。
コウセイ君、頑張ってます。
2部の一般部は栗山さんとサクラちゃん。
タイトルの件です。私はクロスタイプと言って前面(胸側)に意識を持って行くと上手く行くタイプ。
一方、栗山さんとサクラちゃんはパラレルタイプ。背中側に意識を持つと上手く行きます。
そこである体操を２人にやって貰った所、上手く行きません。なぜだろう？私はすんなり出来たのに…。そこで背中を意識して背中を反る感じでやるように言ってみました。すると2人ともすんなり出来た訳です。私から見たらやっている形（体制）は同じだったんですけどね。意識の違いです。
私は最初、胸側に意識を持って行くように指示していたのです。
簡単な事で例えるなら整列した時にやる「気を付け！」をした場合に「背中をピンと伸ばせ！」と言う表現と「胸を張れ！」では結果的に同じですがやっている本人達からは違いが分かるし、どちらがしっくりと来るか違いがあると思います。このような事ですね。
スパーリング。
サクラちゃんまだまだスパーリングをこなさねばなりませんな。ファイトー。
来週火曜日はサクラちゃん試験休み。金曜日はガッチリやるからなー(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。
少年部です。今日は振り替えの子もいますのちょっと多く14名のメンバーです。
基本稽古、約束組手で使うコンビネーションの稽古を終え、型稽古。このクラスの子の型はまだまだです。前屈立ちでは前脚は曲げて後ろ足をしっかり伸ばせよー。家でもやっておけよ！
今月からメニューを変えたサーキットトレーニング。グダグダですな(~_~)
私の説明を聞いて無くて間違ったやり方をやってる子もいるし、ズルしてる子もいます(; ･`д･´) ま、ちょっとでもやれば良いのですけどね(~_~)
約束組手。
スパーリング。
手前、馬場君が相手をするのは土曜クラスからの振り替えで来ている中村君。
スパーリング中に不利だと思うとちょっとしたアクシデントでも大袈裟にして休もうとする子がいます。まあ、子供ですから仕方ないのですが見え見えで可愛く思えます(^^♪ でも、少しくらい痛くとも我慢しろよー。
ミウちゃん、物足りなそう。いつも格下の相手をしてくれてありがとう<(_ _)>
来週はもう少しスパーリングを増やしたいです(^^♪
因みに今日はひな祭りです。写真はにっぽんの祝日カレンダーより。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。コウキ君が今月は木曜日の稽古ですので6名での稽古です。
基本稽古、移動稽古、型稽古と進み今月からメニューを変えたサーキットトレーニング。写真はジャンピング・ランジです。この後も腹筋、背筋、腕立て伏せと続き、2セット行いました。
白帯の子は約束組手まで。一旦、合同稽古を終了し、アカリちゃんとジンタ君だけでスパーリング。
あかりちゃん、前蹴りが決まるようになって来ました。聞いたら家でも壁蹴りをやってるそうです。自主トレの成果が出て来たね(^_-)-☆
ジンタ君、終わってから悔し泣き。アカリちゃんの膝蹴りや前蹴りが効いてしまった事と自分の動きが思い通りにならず悔しがっていたようです。その悔しさを忘れず家でも自主トレをしろよー(^^♪ その分、必ず強くなるからな(^_-)-☆
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
集合写真を撮り忘れましたm(_ _)m 12名のメンバーでの稽古です。
写真は稽古前ですがハルノちゃんは半袖(~_~) 昼間は温かいと言っても夕方は冷えるのに…。流石ですな。子供は風の子(^^♪
ランニング、基本稽古後は体育館での移動稽古、型稽古、今日からメニューを変えたサーキットトレーニング。
ピンボケですみませんm(_ _)m スパーリングです。
手前、タマキ君とソウゴ君。
手前、ハルノちゃんとサトシ君。
2部はサクラちゃんのみ。土曜日の稽古でスタミナの無さが露見したサクラちゃん。そこを稽古して行きましょう。今日は取りあえずキックミット５Ｒ。かなりバテテました(^_-)-☆
さて、タイトルの件。柔軟性です。開脚の写真は撮りませんでしたが開脚は私の方が開きます。しかし、身体の根本的な柔らかさは若い人には敵いません。若い人の特権であり、若い時だけの財産です。これは以前にFちゃんともやった方法で首の柔軟度です。
※やらせではありません。これが私の限界です。
サクラちゃん。流石です。角度が悪いですが一目瞭然。
これまた限界です(*_*;
これまた一目瞭然です。羨ましい限りです(´・ω・`)
勿論、通常の稽古も行いました。金曜日も来いよー(^_-)-☆