空手道武現塾の石塚克宏です。
昨夜は久し振りにエアコン無しで寝る事が出来ました。台風の影響でしょうか？明日の昼過ぎまでは台風に気をつけねばなりませんね。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からですが、まずは昨日の写真から。
型稽古。コウキ君、腰が落ちてるね〜^_^ 以前は出来なかったのに、良いぞ！
キックミット
空蹴り。家でもやると綺麗な蹴りが出来るんだけどなぁ(*´-`)
スパーリング
5名での稽古でした。ハルト君が見学&お手伝いでした^_^
２部はスタジオアドバンス。今日から新規入門者の子を含めて9名での稽古
ホノカちゃん、ソウタ君の攻撃パターンを読んで今日はパンチをまともに貰わなかったね。ヨシ！
さて、本日の稽古。室内ランニング、基本稽古、型稽古へと進みます。トウマ君、良い前屈立ち！20号令まで出来るように頑張れよ！ 少しずつ出来るようになって来てますね^_^
ロニン君、スタミナ切れ？
復活(^^)
来週もがんがれー
空手道武現塾の石塚克宏です。
土曜日から夏合宿でした。
その前に第4土曜日でしたので、稲毛のお掃除から。13名でロータリーの草むしり。暑いので30分で終わります。
その後のお茶会(^^)
その後、稽古。ちょっと少ない集まりです。合宿の参加者で稽古にも出てる子はマキちゃんだけ。お掃除も参加した後なのに偉い！
２部のスパーリング
さて、合宿です。稽古するのは私を含めて13名
気持ちの良い、青空です
基本稽古
蹴りの基本稽古。私の前にいたマリちゃんやマキちゃんは水しぶきが掛かって渋い顔をしてました。ゴメンねm(__)m
移動稽古
組手
サポーター無しで軽く行います。確か、10Rほどだったかな？
稽古後に集合写真
夕食です。ハルマ君と英検2級のヨシヒサ君に帰国子女のマリちゃんがプチ・英会話教室を開催(^^♪ 2人ともタジタジ（当然）。私ら大人は微笑ましく話を聞きながら食事を楽しんでました。私の隣のロニン君のお父さんは英語しか話せません。なので、時々マリちゃんに通訳を。ありがとう、マリちゃん(^^♪
ここの料理は美味しい上に食べ切れないほどボリューム満点です。腐らなければお持ち帰りしたい気分です。
夕食後は花火。ピンボケですみませんm(_ _)m これは私が撮りました
以前でしたら、この後に肝試しを兼ねたナイト・ウォーキングをやっていました。10年ほど前に私と山岸さんとで一番後ろから歩いていたら、草むらで「ゴソゴソ」。明らかに大型獣が歩く音。そして、「ブゴォ」と豚の鼻声みたいな音が…。２人でそ〜、と後にしました。
そんな理由でナイト・ウォーキングはそれ以降はやってません。
翌朝は曇っていて良かったです(^^) 前日よりちょっと少なめの3キロ程度のランニング後は基本稽古をして今年の夏合宿の稽古を終わりました。
朝食も凄く美味しかったです^_^
怪我や事故が無かったのが何よりです。そして、みんなが楽しんでくれて良かったと思います。
来年も希望者の人数次第ですが、是非やりたいと思います。
因みに日曜クラスは土井君、Oさん、加来君の３人でした。
土井君、指導ありがとう。Oさん、写真ありがとうございました。
空手道武現塾の石塚克宏です。
梅雨がとっくに明けて猛烈な暑さですね。この夏、無事に乗り切れるか？と思うほどです。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。日陰が多いので助かります。
そして、手技のみ野外で行いました。暑いですからね。
今日はヤマト君が振り替え。5名での稽古。
基本稽古が終わると型稽古
そして、キックミット
スパーリング
２部は9名
スパーリング。顔面パンチに慣れて来ました。ホノカちゃんやマキちゃんが良い動きになって来てます。継続ですな(^^)
最後の〆はマリちゃんリクエストのジャンピング・ランジ40回。
合宿に参加する人は頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、一般部です。
メンバーは土井君、Oさん、加来君、アレク君の4名での稽古。私は不在です。
怪我も無く、無事に終わったそうです。土井君、指導ありがとう。そして、Oさん、ご報告ありがとうございます。
なぜなら、今日は総本部主催のワンマッチ大会でした。
中学生以上〜大人までの54名での試合。
まだ、顔面パンチに慣れて無い中学１年生部門から始まり、女子部、中学2､3年生、高校生以上、おじさんまでのＢ２ルール。最後の１試合はＢ１ルール。それも今後の武現塾を背負うであろう18歳と21歳の頂点２人の若者同士の高レベルな試合でした。見るだけでも刺激が貰えました。良かったです。私が主審でしたので写真も動画も撮れませんでしたが、今の自分のレベルを上げたかったら年末の試合には１人でも多く参加しましょう。あの試合は良いです。その前にウチの試合にも参加だぞ。
試合後、塾長が観光に連れて行ってやろう、と。まあ、ドライブしながらのお話（尋問&説教）ですけどね。休憩はこんな所なので観光には間違い無いのですが…。
途中で一番多くの稽古生を出場させた魂心会の祖慶さんと合流し、CoCo壱番屋で夕食。色々と話しながら夜10時頃に解放されました(^^)
今、夜11時半です。近くのイオンでビールを買ったので今からリポーズしてから飲もうと思います。怪我人がいなく、私も自分の仕事を何とかこなしてホッとしてます。
来週は合宿。事故がありませんようにm(_ _)m
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から沖縄入り。総本部主催のワンマッチ大会の審判の為です。
なので、本日のトレーニングは昨日に前倒し。そんな訳で昨日の写真は撮ったものの道場日記は書けませんでしたm(_ _)m 今は心地よい筋肉痛が(^^)
まずは昨日の写真だけ。
イベント準備の為に体育館が使えないので和室で稽古。今日は3名。ここでもプチ・パーソナルレッスン(^^) 基本稽古後は型稽古
移動稽古。マヤ君の蹴りの角度。素晴らしい！同学年の紫帯２人、負けるな〜！
キックミット。余ったマヤ君は自主トレ。椅子に膝が当たらないように蹴ったら戻す、を繰り返します。体はなるべく真っ直ぐだぜ。他の子も家でやってみな〜(^_−)−☆
スパーリング。障子を破ったら大変なので余ってる子がガードしてます。
ナイスブロック
さて、今日の稽古。
JR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
２部。スパーリング。手前は久し振りの参加のサクラちゃん。就活で忙しいとの事。しかし、１週間に１回くらいは何とかならないのだろうか？と、実は私が半ば強制的に呼んだんですけどね。
親にも強制的に弟のリョウ君と共に合宿参加の命令が降ったそうです(^^) ナイス、ご両親(^^)
来週は合宿だけど通常通りの稽古だからなー
夜7時には沖縄入り。下記の写真は総本部での昨年のです。今回もこれをイメージしてました。しかし、昨日の時点で終わらせたそうです。
そんな訳で塾長と食事をして夜の沖縄をドライブしながら（暗くて何も見えん！）何時間かお話（尋問？）してホテルに到着したのが日付けが変わってました^_^ 明日はワンマッチ。審判のお仕事がんばります(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
基本稽古後は型稽古。その後は移動稽古へと進みました^_^
キックミットの後は組手。時間が押していたのでスパーリング
今日の撮影です。気合い入ってます(^^♪
続いて２部。手前はアカリちゃんとソウゴ君
当て勘が良いアカリちゃんですが、やはりソウゴ君にはまだまだですね。
ソウタ君とミユキちゃん。追い込むソウタ君。手加減しろよ！
杉山兄弟対決！
最後の〆はジャンピング・スクワット
終わったら10秒静止！これがキツイ^_^
今日の夕方はお掃除メンバーの阿部さとしさん（市議会議員なんです）に誘われてサクラです。選挙が近いので石井さんの演説の人数埋めです。夕方4時ですのでジジ、ババばっかりです←「お前もだろ！」と言われますね(^_−)−☆
知り合いの美浜区市議の伊藤隆広さんと。
ここだけの話。阿部さん、伊藤さん、すみません。私は既に事前投票で別の人に入れてしまいましたm(_ _)m 他の方から薦められた人ですが、自分と考えも合ったので入れたんですm(_ _)m
自分の考えと候補者の考えが合うかのサイトです。ゲーム感覚でやってみると面白いです。
ボートマッチのURLです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオで午前稽古、一般部です。
メンバーは加来君、アレク君、私の3名での稽古。
基本稽古、移動稽古後は私がキックミット持ちです。
その後、スパーリング。
アレク君、少しは我々オッサン達を相手に攻撃出来るようになって来ました(^^) でも、ちょっと攻撃すると怖がってダメですけどね。まあ、以前に比べたらかなり良いです。
その後、ヤングクラス。ヨシヒサ君とヒロキ君が参加。背の高い２人相手にヒロキ君は苦戦ですが頑張ってました^_^ ヒロキ君、挫けず、諦めずにコンスタントに参加しろよ！
来週も頑張れよー。
夕方には友人のジャズピアニスト鈴木さんに呼ばれて、稲毛駅近くのジャズ喫茶「candy」へ。
私とは別次元の方々です。
場違いな私…
最後はメンバーの方々と。こんなポーズやらせてすみませんm(_ _)m
鈴木さん、ありがとうございました(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、少年部からです。
１部のクラス、紫帯が多いです。
今日の合同基本稽古は21名。休みがちょっと多いですね。
２部のスパーリング。ハルマ君、背の高いアレク君に苦戦しているようです。
そのアレク君は最近というか高校生になってから変化が出てきました。まずは遅刻の回数が大幅に減少。積極的に稽古に参加。体が大きくなり、力も付いて来た事で自分に自信が付いて来たのでしょう。かなり進歩して来てます^_^
最後の〆はジャンピング・スクワット、腹筋、背筋、腕立て伏せでした^_^
来週はもう少しキツめにやるからなー(^.^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からですが、日曜日の写真をアップしていませんでしたので、まずはそれから。
メンバーは土井君、白石君、Oさん、加来君、アレク君と私でした。
その後のヤングクラスは誰も来ず(´ω`)
なので、アレク君の希望で加来君、Oさん、私で相手を。アレク君は相変わらずでしたので超軽めでしたけどね。
さて、幕張教室。野外ランニングは良いのですが、体育館は暑いです。今度から手技の基本稽古だけ外でやろうかなぁ？8名での稽古
暑いので、直ぐにキックミット稽古
スパーリング。ロニン君、前に出る事は良いんだけど、体をくっつけ過ぎだぜ(~_~;)
ミンハちゃん、強い！ユイト君が手加減しているとは言え、6年生の男子に激しい打ち合い！ 気持ちが強いんですよね！
それにしても34℃とは(-.-;)y-~~~
奥の方にスポットクーラーが各コーナーに、そして大型扇風機は6台。随分と助かります(^^)
続いて２部。ボディ強化
剣道の方々は我々以上に、というか比べられない程 暑いでしょう(~_~;)
卓球の方々の熱気は暑さを吹っ飛ばしてます^_^ 気持ちの問題ですね。
スパーリング
スパーリング後は体力トレーニング。スピード・スクワット50回、首上げ60回、腹筋30回、背筋10回、腕立て伏せ30カウントの内で休んでも良いので出来るだけ。
来週もやるからなー
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスで午前稽古、少年部からです。
大会も終わり、学校イベントやお出かけするが家庭もあるようで集まりが少し寂しいです。
最初は7名でスタート。
次のイベントは夏合宿、そして、演武会、審査会と続きますが、空手で１番大事なのは組手。闘いです。年末のフルコンタクト大会目標にします。その組手です。大会時にも言いましたが、全ての競技で大事な事はフォーム。
なので、組手で大事なのは基本稽古。それをまとめたのが型稽古となります。
それをちゃんとやってれば審査会の時に慌てないのです。本来は審査用の稽古なんてしたくありません。組手中心の稽古をしたいです。
そんな理由でファームは大事。このクラスも型稽古もしっかりやります。
やはり、大会直後でキレッキレです^_^
その後は組手稽古を長めに。今日は防御のおさらい。ヒマリちゃん、飲み込みが良いです^_^
今日の合同基本稽古は子供らで15名。
２部。スパーリング。
マリちゃん、パンチを貰ったな^_^
手前、２組は少年部ルール
最後は脚中心の補強トレーニング。ジャンピング・スクワット→ジャンピング・ランジ→スピード・スクワットを行いました(^_−)−☆ ※写真はジャンピング・ランジ
スピード・スクワット
終了〜
来週もやるからなー