空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古です。一般部です。
メンバーは土井君、白石君、Oさん、加来君、レイ君と私の6名での稽古。
3連休の真ん中でしたのでどうなるかと思いましたが、活気ある稽古が出来ました。
今日のスパーリングは1ヶ月ぶりの人や何週間か空いた人もいたので１分間で間合いを詰めて目慣らし程度の強度で手数を多めに行いました。5Rです。来週からはもう少し多めにやりたいと思います。
自主トレではOさんが追い込まれ？稽古。
終了後はお約束のように^_^
加えてマットの上でマス・スパーリングをやって貰いました。
プロレス好きの加来君がOさんにアキレス腱固め(^^) これだけガッチリ決まるとちょっと締め上げるだけでかなり痛いです。
明日は成人の日。火曜日から頑張って行きましょう〜^_^
空手道武現塾の石塚克宏です。
さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。少年部からです。
１部は欠席者無しで15名。このクラスは、2月の審査に向けて型を仕上げたいと思います。
因みに今の時点では2月16日が第一候補です。そして、場所は武現塾取手支部道場を検討中。稲毛駅から、約１時間10分くらい。駅から歩いて10分程度です。乗り換えは2回ありますが柏市沼南体育館よりは交通の便が良いです（沼南体育館は柏駅からバスが１時間に1本くらいですからね）。あとは車で行く人の事を考えて駐車場を交渉中です。何とか1台500円以内で済むように空き地の地主を交渉です。
合同基本稽古。26名。
約束組手や全員で少しスパーリングをやった後は順番を決めて１組ずつマットの上でやらせました。
アユム君とマリちゃん。
コウタ君とサクラちゃん。
ヨシヒサ君とユウト君
ユウト君とコウタ君
ケーイチ君とマリちゃん
最後の〆はスクワット100回
終了〜^_^
少しして、取手支部で合同稽古。毎年１月にやってます。
その後の新年会では飲みすぎましたm(_ _)m やはり、フィーリングが合う仲間との飲み会は楽しいものです♪
今年も頑張って行きます。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。野外ランニング後は体育館へ移動してから基本稽古。注意点を２つ。覚えておけよー。今日はイツキ君が振り替えです。６名での稽古。
移動稽古。軸足、まあまあ返ってるな^_^
しかし、トウマ君。君は私からの回し蹴りの説明を聞いてるのか？しっかり聞きなさい！
スパーリング。
上級生のスパーリングは迫力があります。
最後にキックミット。お、ハル君、少しずつだけど進歩があるな！
ハル君、トウマ君、宿題を出したけど、やるかなぁ？やっておけよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館へ移動。７名での稽古。
今日も基本稽古では筆記試験に出す注意点を言いました。低学年の子はあやふやでしたが、上級生の子らは問題無し^_^
その後は移動稽古。軸足はまあまあ返ってるな^_^
それぞれの型に分かれて稽古。
スパーリング。手前の組、タツキ君とルイ君。ルイ君は初めてのヘッドガード着用してのスパーリング。新しい道具を使うとテンション上がるよね(^^) それは大人も同じですよね(^_-)
奥の組、ソウタ君がコウキ君の相手を。コウキ君、ガード上げとけよ！
コウタ君の相手をするのはサクト君。
手前はルイ君とコウキ君。力が拮抗している者同士だとお互いに力が入るよね(^_-)
最後にキックミット。撮影、タツキ君。ありがとう(^^)
２部は３名。スパーリングではマットの上でやって貰いました。流石は若いヤツらです。まだまだワックスが表面に残っていてもしっとりした足裏で平気です。
顔面パンチを始めたばかりのミユキちゃん。
マキちゃん、手加減し過ぎてだぜ！
コテツ君を相手にしても果敢に攻めます(^^)
今日もマットの雑巾掛けをしましたが、まだまだワックスは取れません。敷きっぱなしでは無いので1ヶ月以上は掛かるでしょうね。
それにしても水道橋のフィットネス・ショップにあったマットは凄く良い物です。欲しい。１枚7,500円ですが…。20枚買っても10％の割引き。物は凄く良いのですが…。考えものです(´ω`)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は一番気合いの入っているシャルム西千葉教室の少年部です。
昨日に続き、このクラスでも注意点を２つ。全員ほぼ覚えました^_^ な？簡単だろ？
基本稽古後は移動稽古。
スパーリング後に型稽古を行いました。
今日は７名での稽古でした。
稽古後に２月の審査を受ける予定の子ら（ショウヘイ君とコハク君）に帯の結び方をやらせました。ちょっと雑ですが合格です。それを言うと綺麗に仕上げたい、と。まあ、それは家で練習してもらう事にしましたが、このようにやる気があるとこちらも熱が入りますね(^_-)
がんばれよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館へ移動して基本稽古。
今日は三戦立ちと正拳中段突きの注意点を１つずつ。合わせて２つ言いました。青帯以上の子が審査の前にやる筆記試験で出すので覚えるように、と言いました。これは他のクラスでも同じ事を言います。たった2つ。それも今まででも言っていた事です。上級生でも覚えられるか不安がってました。たった２つ。それも初めて言った事ではありません。しかし、上級生のある子は初めて聞いた、と…。筆記試験に出すのでちゃんと覚えろよ！
基本稽古後は移動稽古。軸足を回す稽古をしたらかなり回るようになったね。手前の紫帯タカヒロ君、良い感じだぞ！
それぞれの型に分かれての稽古。
スパーリング。手前、ハーちゃんとタカヒロ君。
今日は８名での稽古でした。
２部は３名での稽古。
スパーリング。栗山さんとリョウ君。
リョウ君とサクラちゃん。この年代はやればやる程に成長します^_^ 羨ましい限りです。
リョウ君、アルバイトも忙しいだろうが、稽古にも来いよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第一月曜日。ボランティアで障害者向けトレーニングの日です。
リポーズから。
膝の抱え込みのリポーズ。
お尻歩き。
この後に体力トレーニング。そして、５分間瞑想で終わりました。私も心が落ち着き、スッキリしました。
今後も少しでも身体の機能向上に役立てられるトレーニングをして行きます。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から稽古です。やはり、空手着に袖を通すと気が引き締まります^_^
空手着は気持ちが良いものです。
しかし、少し寂しさを感じる初稽古でした。メンバーは土井君とレイ君と私の３人(´ω`) しかも、土井君は腰の具合がまだ悪く基本稽古とシャドーをやった時点で早退。大事にね。
その後、レイ君と私でキックミット。昨日、雑巾掛けをしたマットの上でやってみました。まだ、ワックスは残っていて滑ります。何週間か必要です。けど、レイ君は平気です。ただ、フローリングの方が蹴りやすい、と。次に私。まだ確かに滑りはします。足裏に雑巾で湿らせて蹴ってもフローリングの方が蹴りやすい。う〜む。柔らかすぎるのです。
寝技で稽古するのでしたら問題ありません。しかし、私の感覚では、フットワークを使って蹴ったりする打撃系の場合は柔らか過ぎます。これは別のマットを検討する必要が出て来ました。今週中に追加のマットを注文する予定でしたが、待たなければ…。表面のワックスがちゃんと取れてから決めようと思います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は本来年始の休み。しかし、特別に練習。そして、元日に床に敷くジョイントマットの雑巾掛けの募集を道場日記でしました。雑巾掛け後に練習という流れでした。
しか〜し、誰も現れず(T_T) 覚悟はしてましたが、私の人望の無さと普段の行いには思い知らされました(´ω`)
雑巾掛けの準備をしていると、サクラちゃんが遅れて来てくれたお陰で時間内に終える事が出来ました。
その後、護身術のような事を。馬乗りになられて首を絞められた場合の対処法。初めてやる寝技にサクラちゃんは面白がってました^_^ 他にも色々とやりたいと思います。
サクラちゃん、ありがとう〜。
さて、明日はオジサン達の稽古です。このマットは表面のワックスが取れず本稽古でまだまだ使えませんが自主トレで使ってみようと思います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はトレーニング始めです。地元のルネサンス稲毛も本日１月３日より無人営業を始めました。しかし、行けるのなら断然ノーリミッツです。
この前も書きましたが環境は凄く大事です。特に一緒にやる仲間の質やレベルです。
やはり、ノーリミッツでトレーニングして良かったです。
と言うのは自己ベストを連発していた人がいたからです。
その中の１人、Mさん。写真はデッドリフト162､5キロ×6の挑戦前です。そして、見事、成功。私の直接の知り合いの女子でこれだけ挙げる人は他に知りません。
続いて170キロ×3のメモリーセットにチャレンジ。3レップスの途中で余裕があったので三土手さんに「もう、１発〜！」と煽られて4レップス挙げました。凄い！正月早々良いもの見られました(^^)
facebookに載せたのですが、この人が挙げた訳ではありません(^_-)
このようにやる気満々の人達がいる空間でトレーニングが出来た事は何よりも幸運です。
私もやります。
明日はジョイントマットの雑巾掛けしてから練習です。道場日記でしか告知してないので誰が来るか？最悪、私１人の事態は避けたいものです。