空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。野外ランニング後は体育館で基本稽古から。6名での稽古です。
回し蹴りの移動稽古。トウマ君、君は体を倒し過ぎだ！軸足も曲がってるし(´ω`)
キックミット。ロニン君、空振り？
回し蹴りの後はワンツーや前蹴りをやらせましたが、前蹴りに関してはヒカリちゃんは教科書に載せたくなるくらい、決まってます。その調子で前蹴りに磨きをかけろよ！
稽古後に、審査で不合格だったハル君を見ました。今日から5回稽古後に再審査です。
「不合格」とい現実を目の当たりににして目が覚めたのか？かなりの進歩です。
この調子でしたら5回稽古後の再審査が楽しみです。審査会前からこの位、気持ちを入れてやっておけばね。とにかく頑張れよ。
他のみんな、来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
天気予報の時にやる花粉情報。「極めて多い」との事ですが、今年は楽です。ファスティングを始め、色々な事をやっているのでどれがヒットしたかは分かりません。しかし、現時点では快適です。もしかすると、年齢により免疫力が低下したから？
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館へ移動。7名での稽古です。
いつもやってる腹筋。
型稽古。
キックミット
スパーリング。手前はルイ君と紫帯になったコウキ君。
２部。スタジオアドバンスにて。9名での稽古。
マット上での稽古は大人の体になりつつあるソウゴ君などはやりにくいようです。柔らかすぎて踏ん張った時に足が沈むのです。弟のハルマ君など体重が軽かったり、身体の感覚を余り敏感に感じない子はマットでも床でも「どちらでも良い」と言います。
終了後、アカリちゃんとキョウスケ君が残ってました。掃除はしたのですが、その後も遊んでいたので、迎えに来ているアカリちゃんを帰してキョウスケ君と掃除をやろうとしましたらアカリちゃんは「大丈夫です。手伝って行きます。」と。いつもだったら帰るのに。大人に近づいて成長しました(^^) このような事があると嬉しくなりますね。アカリちゃんのお母さん、遅くなってすみませんでしたm(_ _)m
来週は祝日（春分の日）で稽古は休みだからなー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。が、まずは昨日（火曜日）の写真から。
キックミット
スパーリング
２部は4名。
さて、本日の稽古です。
先日の審査会で合格した子には今日から帯を渡します。
シュウヘイ君とコハク君。良かったね。おめでとう＼(^^)／
今日はユウマ君を除いて7名。ユウマ君も来ていたのですが、稽古が始まると気分が悪い、と。明日の穴川教室へ参加するように行って帰宅させました。
キックミット。
スパーリング。
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は稽古が休みです。午前には「稲毛のお掃除」などでもお世話になっている阿部さんの「阿部歯科」へ検診とマウスピース作りの型取り。久し振りの検診でしたので虫歯が一つ見つかりました。全く痛みは無いんですけどね。行って良かったです。
その後は廣戸道場へ。
廣戸道場は2階、3階。1階は阿夫利とか言うラーメン屋さんでいつも並んでます。並んでいない時に食べましたが、美味しかったです。でも、並びたく無い私はもう良いかな？
そして、レッシュ・マスター級トレーナー更新試験。一番はタイプ・チェックの精度です。正確に判定しないと指導方針も違って来ます。4スタンス理論を指導する際、一番重要です。
試験は「特に問題無いでしょう。」との事(^｡^) やったー(^-^)
※写真は試験とは関係ないです。控室にあったのを撮らせて頂きました。
試験後はリポーズを細かく教えて頂きました。反復して精度を上げて行きたいと思います。
今後も精進して行きます^_^
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古です。
メンバーは白石君、加来君、レイ君と私の4名での稽古。
私は膝が痛むのでミット持ち。
スパーリングはパンチだけ、の予定でしたが膝の様子が良くないので監督役。
白石君とレイ君のスパーリング。かなり、熱くなってました。レイ君、強くなってます。
2回目に白石君とレイ君が当たった時は、レイ君がパンチを斜めに貰いアゴの蝶つがいを痛めた様子。貰った直後はかなり痛がってました。2〜3日は食事をする時に痛みます。顔面パンチ有りのスパーリングではマウスピースはしようね〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。少年部からです。
今日から審査結果発表です。ただ、帯が届いていませんm(__)m 認定書だけです。
審査会当日は審査員の先生方に厳しくお願いします、と言っておきました。そのせいか、ちょっとだけ厳しくはなっていました。
不合格者の子もいました。しかし、オレンジ帯や紫帯の子は5回稽古後に、不合格だった技を審査してクリアーしていれば帯を渡します。△の子は帯を渡す前にその技をやって問題無ければ渡すからね。今日は大丈夫っぽい感じだったので心配ないでしょう。
合同基本稽古は23名。その後にアレク君とソウゴ君が参加で今日の総人数は25名。
2部。スパーリング。今日から6年生の子は顔面パンチ有りの稽古に入って行きます。
最後の〆はジャンピング・スクワット×５０回ですが、ユウト君を筆頭にズルをしている子が続出。ユウト君、君がやるから真似をする子が出る。キツクともズルするなよ！
コテツ君は真面目にやったのでかなりキツかったでしょう。その分、強くなったからな。
私は今日、トレーニングサイクルの休み。審査会も終わったので希望者でアイスクリームを食べに行きました。ホント、運の良い奴らです(^^♪ ま、私も久し振りに食べたかったので良いんですけどね(^_-)-☆
その後、私は廣戸道場へ。更新試験の対策レッスンと整体です。かなり勉強になったのと体が楽になりました。
夜は雪。積もりませんように。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
野外ランニング後は体育館で基本稽古から。6名での稽古です。
こもでも体力つくりをやった後に移動稽古。
スパーリング。ロニン君、もっと近寄って攻撃しようぜ〜。攻撃する気持ちはあるようですけどね。怖いよね〜。
手前、トウマ君とマヤ君。
マヤ君は強いです。トウマ君タジタジ(-.-;)y-~~~
手前、ロニン君とトウマ君。ロニン君、良い組手をやってました(^｡^)
ロニン君、マヤ君が相手でも良い攻撃ができるか？
まだだな。もう少し頑張ろうぜ^_^〜。やる気があるからいつかは互角に戦えるぞ！
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川教室ですが、まずは昨日のシャルム西千葉教室の写真から。ユウマ君が休みなので7名での稽古でした。
最初はちょっとした体力つくりと体操から。大人は難しい事が多いです^_^
なるべくモモと上腕を床に着けないように回転します。
他にもやり、基本稽古、移動稽古後はキックミット。
スパーリング。
タクミ君、後ろ蹴りか？だとしても、ちゃんと相手を見ろよ！
トオゴ君、優しくモエギちゃんの相手をします。
さて、本日の稽古。穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。コウキ君が休みでユウマ君、振り替えのです。9名での稽古。
基本稽古や体操をやった後は型稽古。
移動稽古。このクラスでも体力つくりをやりました^_^
スパーリング。手前、コウタ君とルイ君。コウタ君、良い蹴りを出せるようになったね(^｡^)
後の良い蹴りを出しているのはハルト君。
希望者でのスパーリング。
２部。スタジオアドバンス。
基本稽古や移動稽古後は体力つくり。ジャンピング・エコ・スクワット。
拳立てor腕立て伏せ。
終わったらヨシヒサ君がブツブツʅ（◞‿◟）ʃ
スパーリング。
今日のスパーリングはあえてマットの上だけでやらせました。フットワークは最低限にしないといけません。
来週も体力やるからなー(^｡^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
寒いです。関東平野でも雪が積もるとか天気予報では言ってます。千葉市はギリギリ大丈夫っぽいですが油断は出来ません。どうか、積もりませんように、と祈るだけです。
さて、その寒い雨の中、まずは体育館でランニング。その後は基本稽古、型稽古へと進みます。
やはり、審査が終わったばかりのハルノちゃんは綺麗に決まってます^_^
その後は移動稽古。
タクミ君、力強い回し蹴り。どんどん上手になって行きます(^｡^)
約束組手。
スパーリング。
組手稽古後はキックミット。
今日は9名での稽古でした。
２部はセイタ君とソウゴ君。
この２人も4月から高校生。体力補強を増やして行こうと思います。今週からこのクラスの高校生になる人は計画的に体力つくりをやって行きたいと思います。勿論、参加した他の人も一緒にですけどね。
ジャンピング・スクワット×50、30。拳立てor腕立て伏せ×30、20。1分30秒のインターバルでやりました。これらを同回数で出来るようにさせたいとの思います。スクワットの方は直ぐに出来るでしょうが、腕立て伏せはちょっと時間が掛かるかもしれません。
来週少しは楽になるからな。
頑張れよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第一月曜日です。ボランティアで障害者向けトレーニングの日です。
写真はキャット＆ドッグ。他にもリポーズをやり、スクワット、腹筋、背筋、腕立て伏せ、ジャンプ系トレーニング。勿論、稽古生でやらせるのとは強度は違います。
そして、最後に瞑想５分間。終了後、皆さんスッキリしたようで良かったです(^ ^)
今日は20年振りに日本で会う事になった、モンゴル支部のボヤンバット君。20年前と変わらぬ笑顔です。
明日、帰国するとの事。気をつけて〜。モンゴルへ行った時はよろしくな〜。